เริ่มต้นปีมาทำ challenge กับตัวเอง ทำแบบสม่ำเสมอวัดผลได้กันค่ะ อยากเปลี่ยนชีวิตดีขึ้นเป็นไปได้อยู่ที่ตัวเรามุ่งมั่น มีเป้าหมาย ที่สำคัญทำได้จริงอย่างสม่ำเสมอค่ะ มาเริ่มปีที่ดีสำหรับเป้าหมายตนเองกันค่ะ และอย่าลืมที่จะแบ่งปันส่งมอบความสุขให้ผู้อื่นเมื่อมีโอกาส เคล็ดไม่ลับสำหรับผู้ที่ตั้งใจรับพรปีใหม่ 3 ข้อ 1. Big thing in a year ทำเพื่อตัวเองเพื่อสร้างนิยามแห่งปีนั้นๆ เช่น ปีแห่งการรักสุขภาพ 2568 ฟังดูยิ่งใหญ่แต่ทำไม่ยาก ออกกำลังกายเดือนละ 4 ครั้ง= 1 ครั้งต่อสัปดาห์ ทั้งปีอย่างน้อย 48 ครั้ง ทำได้แน่นอนจบปีนั้นพูดได้เต็มปากว่าเป็นปีแห่งคนมีสุขภาพดีสำหรับตัวเอง หรือปีแห่งการหาความรู้ เพื่ออ่านหนังสือเดือนละเล่มอะไรก็ได้ ปีหนึ่งได้ 12 เล่ม หรือตั้งเป้าปีแห่งเจ้าแม่/เจ้าพ่อpodcastทำเดือนละตอน เป็นต้น 2. Happy mini adventure ทำสิ่งที่ไม่เคยได้ทำและสิ่งเป็นที่อยากจะทำอย่างน้อย 2 – 4 อย่าง ต่อปี ใน 5 – 10 ปี ประสบการณ์นั้นจะคงอยู่กับตัวเราตลอดไป เช่น พาครอบครัวเดินทางท่องเที่ยวไปงานเทศกาลใกล้บ้าน หรือชวนกันไปเดิน ไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะใกล้บ้านร่วมกัน เรื่องง่ายๆ ที่จะเป็นประสบการณ์และสร้างความทรงจำดีๆ ร่วมกันได้แบบไม่ยาก ไม่เปลืองทรัพย์ อีก 5 – 10 ปี นับรวมได้ถึง 10 – 40 กิจกรรมที่รวมถึงการผจญภัยเล็กๆ กับครอบครัวกับคนสำคัญของคุณรวมถึงตัวคุณเองคนเดียวก็ยังได้ 3. Small winning habits นิสัยแห่งความสำเร็จที่สามารถทำต่อเนื่องไปได้ยาวนาน เช่น เข้าประชุมตรงเวลา ไปตามตามนัดล่วงหน้าไม่สาย หรือการเริ่มต้นนั่งสมาธิฝึกจิตอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ5 – 10นาที ไม่ต้องนาน หรือไม่เล่นมือถือขณะทำงานตลอดวัน การขับรถแบบมีวินัยไม่ฝ่าฝืนกฏ ไม่พูดปดเป็นเวลาหนึ่งเดือน ทำจนเป็นนิสัยแล้วบันทึกไว้ทุกๆ สามเดือน (รายไตรมาส) It is our choices that show what we truly are far more than our abilities ทางเลือกของเราบ่งบอกสิ่งที่เราเป็นได้มากกว่าความสามารถที่เรามี ขออวยพรให้มีสติกับตน ความดีทำไม่ง่ายแต่ต้องคอยเตือนตนให้ทำ ขออวยพรให้เริ่มปีมีสามสิ่งนี้กับตัว อารมณ์ดี จิตแจ่มใสจากภายใน สุขภาพดี มีวินัย เข้าดี ~ ออกดี กินอาหารดี ออกกำลังกาย พักผ่อนนอนหลับสบาย มั่งคั่งมั่นคงแบบยั่งยืนยาวนาน ไม่เบียดเบียนตนเองและผู้อื่น ภาพปกและภาพประกอบจาก Canva โดยผู้เขียน SomTL ภาพปก 1 โดย Pixels ภาพปกที่ 2 โดย Matheus Bertelli ภาพที่ 1-1 โดย sorapongs-images ภาพที่ 1-2 โดย geralt ภาพที่ 3-1 โดย travnikovstudio ภาพที่ 3-2 โดย studioroman เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !