แน่นอนว่าปัจจุบันมนุษย์เงินเดือนอย่างเราๆ หลังจากทำงานก็อยากจะผ่อนคลายจากการทำงาน นอนหลับคลายความเครียด พักผ่อนร่างกาย หรืออยากจะดูแลตัวเองมากขึ้น จากตัวผู้เขียนเองก็เป็นมนุษย์เงินเดือนหลังจากเวลาเลิกงานก็จะพยายามหาวิธีผ่อนคลายความเครียด หาวิธีแก้ความเหงา (แบบสาวโสดตัวคนเดียว) พยายามหากิจกรรมที่ตัวเองชอบที่สามารถทำกิจกรรมในที่พักได้ โดยไม่ต้องออกจากห้องเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีโลกส่วนตัวสูง อ่านหนังสือ บทความ เว็บไซต์ความรู้ต่างๆ ผู้เขียนอ่านหนังสือได้ทั้งหนังสือนิยาย หนังสือการ์ตูน วรรณกรรมทั่วไป นอกจากซื้อหนังสือแบบเป็นเล่มมาอ่านแล้ว พวกนิยายสามารถอ่านได้บนออนไลน์ได้อีกด้วยไม่ต้องเปลืองเงินซื้อหนังสือ มีนิยายหลากหลายประเภทให้เลือกอ่าน อาจจะมีบางเรื่องที่ฟรีบางเรื่องที่อยากจะอ่านจบแต่ต้องเสียเงินซื้อก็มี แล้วแต่เราจะเลือกอ่านแบบไหนค่ะ แนวนิยายและการ์ตูนที่ผู้เขียนชอบอ่านจะเป็นแนวสืบสวนสอบสวน จีนย้อนยุค พีเรียดไทย ดูซีรีส์ ดูรายการโทรทัศน์ ที่ชอบ ผู้เขียนชอบดูซีรีส์เกาหลี และซีรีส์จีนมากๆ ยิ่งถ้าเรื่องไหนที่กำลังเล่นอยู่ด้วยแล้วจะต้องห้ามพลาดเพราะเดี๋ยวจะคุยกับเค้าไม่รู้เรื่อง (กลัวโดนสปอย) ผู้เขียนไม่มีแนวซีรีส์ที่ชอบมาก และไม่ได้ดูซีรีส์ตามกระแสและนักแสดงมากมากนัก แต่จะดูจากเนื้อเรื่องของซีรีส์ค่ะ ถ้าดูไปประมาณ 4-5 ตอนแล้วรู้สึกดูสนุก เนื้อเรื่องน่าติดตาม บทสรุปตอนจบของเรื่องจะเป็นแบบไหน ซีรีส์แบบนี้ที่ผู้เขียนจะชอบดูมาก ยิ่งต้องรออีกอาทิตย์กว่าซีรีส์จะเล่นจะมีอาการเหมือนคนละลงแดงค่ะ รอให้ถึงวันที่ซีรีส์จะเล่นเร็วๆ เขียน Journal เรื่องราวประทับใจประจำวัน พึ่งจะมีโอกาสได้เขียนแบบจริงจังเมื่อประมาณปลายเดือนมกราคมนี่เองค่ะ จากที่ได้เห็นวิดีโอใน TikTok ของคนต่างชาติที่มีการเขียน Journal บวกกับนำสิ่งของต่างๆ ที่สามารถนำมาติดกะดาษได้เรียกว่า Junk Journal ที่ดูแล้วน่าสนใจ ก็เลยเกิดแรงบันดาลใจในการเขียน Journal ที่ประทับใจในแต่ละวัน ที่รู้สึกดี ส่งกำลังใจให้กับตัวเองประมาณนี้ค่ะ แล้วก็นำสิ่งของอย่างใบเสร็จ ซองขนม สติ๊กเกอร์ มาติดกับสมุดโน๊ต ผู้เขียนได้ทำแล้วช่วยให้มีสมาธิกับตัวเองมากขึ้น คิดถึงแต่เรื่องราวดีๆ ในแต่ละวันที่เจอ เขียนข้อความให้กำลังใจตัวเอง อาจจะเป็นวิธีฮีลใจตัวเองในรูปแบบหนึ่ง กินของอร่อยๆ ก็มีความสุข แน่นอนว่าเลิกงานมาก็ต้องหาของกินอร่อยๆ ให้ตัวเอง ของกินที่ว่าไม่จำเป็นต้องเป็นของกินราคาแพง แค่เป็นของกินที่เราชอบและอร่อยแค่นี้ก็สร้างความสุขเล็กๆ ให้กับตัวเองได้แล้วล่ะค่ะ ของกินอย่างเช่น ไอศกรีมเย็นๆ สักแท่ง โดนัทหวานๆ หนึ่งชิ้น ผลไม้ที่ชอบ ขนมช็อกโกแลต ไก่ทอดอร่อยๆ เป็นต้น รดน้ำต้นไม้ คอยดูการเจริญเติบโต กิจกรรมอีกหนึ่งอย่างที่ช่วยผ่อนคลายความเครียด คือ การได้อยู่กับต้นไม้ เวลาผู้เขียนรดน้ำต้นไม้จะชอบคอยดูการเจริญเติบโตของต้นไม้ที่ซื้อมาปลูก มีทั้งต้นลาเวนเดอร์ กล้วยไม้ ต้นบอนกระดาด เวลารดน้ำจะคอยดูว่าดินชุ่มน้ำพอหรือยัง มีต้นหญ้าหรือวัชพืชอื่นๆ ขึ้นในกระถางหรือเปล่า คอยสังเกตว่าใบของต้นไม้ที่ปลูกมีรอยหยิก ใบไหม้ หรือมีสิ่งผิดปกติบนใบไม้หรือป่าว เพราะบางครั้งถ้าเราไม่คอยดูอาจจะมีเพลี้ยมาอยู่บนใบไม้และอาจจะทำให้เกิดโรคสำหรับต้นไม้ได้ หรืออย่างเวลาต้นไม้ออกดอกเราก็จะรู้สึกภูมิใจที่ปลูกต้นไม้แล้วออกดอกให้คนปลูกได้ชื่นใจในผลงานการดูแลเอาใจใส่ต้นไม้ หรืออย่างการที่ต้นไม้ ดอกไม้ก็ตัดเอามาใส่แจกันสวยๆ ประดับไว้ในห้องได้อีกด้วย ฟังเพลงสนุกๆ จังหวะมันส์ๆ เวลาฟังเพลงที่มีดนตรีจังหวะมันส์ เพลงแดนซ์ เพลงเร็ว หรือเพลงแร็ป เวลาได้ฟังแล้วสามารถทำให้เกิดความกระตือรือร้น ไม่หดหู่ และไม่ทำให้เกิดความรู้สึกเศร้า ดนตรีบางเพลงนี่อยากจะเต้นก็มี ถึงแม้บางเพลงเนื้อหาจะกินใจก็เถอะค่ะ แต่แค่ขอให้ดนตรีเพลงมันส์ก็ช่วยให้ฟังเพลงสนุก ปลุกชีวิตชีวาหลังจากตรากตรำทำงานมาตลอดทั้งวันแล้ว ฟังเพลงแค่ปล่อยชิลล์ไม่ต้องคิดอะไรเยอะ ฟังให้สมองได้ผ่อนคลาย อีกอย่างเมื่อกลับมาถึงห้องเสียงเพลงก็อาจจะไม่ทำให้เงียบเหงาจนเกินไปด้วยค่ะ ภาพปกและภาพที่ 1-4 โดย : FIRNNY เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !