สวัสดีค่ะทุกคน! อ้อมกลับมาอีกแล้วกับประสบการณ์การสัมภาษณ์งานที่เต็มไปด้วยความตื่นเต้นและความวิตกกังวลที่มากกว่าน้ำหนักกระเป๋าเดินทางของสาว ๆ เวลาไปเที่ยว! ในวันนี้ อ้อมจะมาแชร์วิธีการจัดการกับความวิตกกังวลที่ทำให้คุณสามารถเอาชนะมันได้แบบฮา ๆ และมีสไตล์ค่ะ! 1. ทำความรู้จักกับบริษัทให้มากที่สุด ก่อนอื่น อ้อมต้องศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับบริษัทที่จะสัมภาษณ์ให้มากที่สุด! เมื่อก่อน อ้อมเคยไปสัมภาษณ์งานในบริษัทแห่งหนึ่ง แล้วได้ไปเจอประวัติศาสตร์บริษัทที่มีความน่าสนใจมาก แต่ดันจำไม่ได้ว่าเป็นบริษัทเกี่ยวกับอะไร (เซ็งเลย) ตอนนี้ อ้อมเลยมักจะทำการบ้านหนักหน่อย จนบางครั้งรู้สึกเหมือนเป็นนักสืบที่ทำการสืบสวนข้อมูลบริษัท! 2. ซ้อมสัมภาษณ์กับเพื่อน หลังจากที่ทำการบ้านเสร็จแล้ว อ้อมก็จะขอให้เพื่อนช่วยซ้อมสัมภาษณ์ค่ะ คำถามมักจะเป็นแนว "ทำไมถึงอยากทำงานที่นี่?" และ "จุดแข็งของคุณคืออะไร?" แต่พอซ้อมไปซ้อมมาดันลืมคำตอบตัวเอง เพราะมันขำกันเกินไป! เลยต้องมีการตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อเตือนตัวเองว่า "อย่าลืมสาระสำคัญนะ!" 3. การเลือกชุด การเลือกชุดก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดความวิตกกังวลได้! อ้อมเคยเลือกชุดที่คิดว่าสวยและเข้ากับตำแหน่งที่สมัคร แต่พอถึงวันสัมภาษณ์ใส่แล้วมันแน่นจนนั่งไม่ค่อยได้ (นึกว่าถอดซิปไม่ได้จะตาย) สุดท้ายเลยต้องทำใจยอมใส่แล้วเดินไปอย่างมั่นใจทั้ง ๆ ที่รู้สึกเหมือนจะอึดอัด! 4. เตรียมของวิเศษ! ในวันสัมภาษณ์ อ้อมมักจะมีของวิเศษอยู่ในกระเป๋า! ไม่ใช่ไม้กายสิทธิ์นะ แต่เป็นของที่ทำให้รู้สึกมั่นใจ เช่น น้ำหอมที่ชอบ หรือช็อกโกแลตที่ทำให้รู้สึกดี นอกจากนี้ การมีของชิ้นนี้ช่วยให้รู้สึกเหมือนมีพลังพิเศษก่อนที่จะเข้าสัมภาษณ์! 5. ลมหายใจเข้าออก อ้อมขอแนะนำเทคนิคการหายใจเข้าลึก ๆ และออกช้า ๆ ก่อนสัมภาษณ์ค่ะ อ้อมมักจะยืนในห้องน้ำหรือมุมไหนก็ได้ที่ไม่มีคน แล้วสูดลมหายใจเข้าไปลึก ๆ จนรู้สึกเหมือนจะอิ่มหนำพอได้! มันช่วยให้รู้สึกสบายและลดความเครียดลงได้จริงๆ 6. มูต้องมาค่ะ สุดท้ายจริงๆ ค่ะ เรื่องนี้สำคัญกับกำลังใจของเรา ไม่ใช่ความงมงายนะคะ คือทำยังไงก็ได้ให้เราสบายใจที่สุด ที่อ้อมทำคือ ไปมูค่ะ ที่ไหนก็ได้ที่เราเคารพนับถือ อ้อมตระเวนไปมาแล้วหลายที่ค่ะ ที่อ้อมได้งานในปัจจุบัน อ้อมยังไม่รู้เลยต้องไปไหว้ขอบคุณที่วัดหรือศาลเจ้าที่ไหน 😂 สรุป การจัดการกับความวิตกกังวลก่อนสัมภาษณ์งานไม่ได้ยากอย่างที่คิดค่ะ ถ้าเราเตรียมตัวดี มีการซ้อม มีของเสริมดวง และมีวิธีหายใจที่ช่วยให้เรารู้สึกดี มันจะช่วยให้เราสามารถแสดงศักยภาพที่ดีที่สุดออกมาได้ อย่าลืมสนุกกับมันนะคะ! เพราะถ้าเราสนุกกับการสัมภาษณ์ งานที่เราฝันไว้ก็จะไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วค่ะ! อ้างอิง ภาพจาก www.pixabay.com ภาพที่ 1 user StockSnap / ภาพที่ 2 user Mariakray ภาพที่ 3, 4 และภาพปก จากผู้เขียน เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !