7 วิธีปรับปรุงสิ่งแวดล้อม ในที่อยู่อาศัย ทำให้น่าอยู่ และดีต่อสุขภาพ....กดอ่านเลย / บทความอนามัยสิ่งแวดล้อม โดย Pchalisa🏡ที่ผ่านมาผู้เขียนเป็นคนหนึ่งที่ได้สังเกตเห็นหลายๆ บ้าน ยังมีสิ่งแวดล้อมภายในบ้านที่ยังไม่เหมาะสมค่ะ โดยคำว่าไม่เหมาะสมในที่นี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการออกแบบทางสถาปัตยกรรม แต่เป็นความไม่เหมาะสมในประเด็นที่ว่า สิ่งแวดล้อมภายในที่อยู่อาศัยกลายมาเป็นสิ่งคุกคมสุขภาพแบบไม่รู้ตัว และเนื่องจากโดยส่วนตัวเคยเห็นพ่อไปทำงานและพ่อก็เคยเล่าให้ฟังว่าบางบ้านขยะเยอะมาก เพราะพ่อได้เข้าไปฉีดพ่นยากำจัดลูกน้ำยุงลาย ในบ้านที่มีขยะเยอะ และบ้านเหล่านั้นเองก็เป็นบ้านที่มีคนเป็นไข้เลือดออกค่ะ และไม่ใช่เพียงแค่ว่าเป็นไข้เลือดออกนะคะ บางทีความหงุดหงิดใจก็เกิดจากการเห็นความสกปรกและความไม่เป็นระเบียบที่บ้านของเราเองนั่นล่ะค่ะ✅️ดังนั้นพอเป็นแบบนี้การหันมาเรียนรู้แนวทางเพื่อปรับปรุงสิ่งแวดล้อมในที่อยู่อาศัยจึงกลายเป็นเรื่องสำคัญค่ะ โดยแนวทางที่ผู้เขียนจะได้เสนอไว้ในบทความนี้ คือ แนวทางที่ผู้เขียนประยุกต์ใช้เป็นประจำ ซึ่งบางอย่างก็ได้ไปเห็นตัวอย่างมาและเห็นว่าดีก็อย่างส่งต่อค่ะ คืออะไรที่ดีมันก็จะดีด้วยตัวของมันเองอยู่แล้ว แบบนี้ไม่ค่อยมีอะไรต้องปรับแก้หรอกค่ะ แต่อะไรที่จะคุกคามสุขภาพแบบนี้ต่างหากที่เราต้องใส่ใจ และการนำข้อมูลในนี้ไปใช้ให้ใช้ในลักษณะที่ว่าแบบค่อยเป็นค่อยไปแต่ทำต่อเนื่องนะคะ เพราะบางคนอาจคิดว่างานใหญ่แน่ถ้าต้องมาทำโน่นทำนี่ทีเดียว ซึ่งผู้เขียนก็นำเทคนิคต่างๆ มาใช้เรื่อยๆ แต่ปรับใช้แบบต่อเนื่องเหมือนกันค่ะ และต่อไปนี้คือแนวทางปรับปรุงสิ่งแวดล้อมในที่อยู่อาศัย เพื่อส่งเสริมสุขภาพดีค่ะ🏘1. ใช้แสงธรรมชาติ หากที่อยู่อาศัยของเราสามารถเปิดรับแสงตามธรรมชาติได้จะดีมากค่ะ เพราะนอกจากจะประหยัดพลังงานแล้ว ยังถือเป็นแนวทางลดการพึ่งพาแสงจากหลอดไฟเพียงอย่างเดียวด้วย โดยการเปิดรับแสงแดดยังถือเป็นการระบายอากาศและมีการฆ่าเชื้อตามธรรมชาติจากแสงแดดอีกด้วย ซึ่งปกติผู้เขียนเปิดรับแสงจากธรรมชาติทุกวันค่ะ ในบางครั้งก็อ่านหนังสือจากแสงธรรมชาติเลยด้วยซ้ำไป ก็พบว่าเวลาอากาศร้อนๆ พอเปิดประตูหน้าต่างแล้วอุณหภูมิในห้องเย็นสบายมากขึ้นค่ะ และห้องไม่ค่อยมีกลิ่นอับเหม็นรบกวนเลย🌅เกี่ยวกับบ้าน ดูเพิ่มเติม: 11 วิธีประหยัดน้ำในบ้านง่ายๆ ใช้อย่างรู้คุณค่า ลดการเกิดน้ำเสีย...กดอ่านเลย / บทความอนามัยสิ่งแวดล้อมโดย Pchalisa2. ยึดหลักความเป็นระเบียบ พื้นที่ว่างในบ้านมีความสำคัญนะคะ และการจะมีพื้นที่ใช้สอยพื้นขึ้นมานั้น หลักๆ เกิดจากเราต้องจัดบ้านให้เป็นระเบียบ และการจัดพื้นที่อยู่อาศัยของเราให้เป็นระเบียบและไม่เกะกะนั้น นอกจากจะทำไปเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีสะอาดตาแล้ว ความเป็นระเบียบในบ้านยังดีต่อผู้ป่วยบางกลุ่มและผู้สูงอายุด้วยค่ะ เช่น การวางเก้าอี้และโต๊ะให้ชิดผนังบ้านสามารถลดการเกิดอุบัติเหตุเดินชน จึงลดการเกิดของบาดแผลโดยไม่จำเป็นได้ในคนที่เป็นโรคเบาหวานค่ะ อีกทั้งความสะอาดและเป็นระเบียบยังเป็นผลดีต่อจิตใจของเราด้วย ในทุก ๆ 3 เดือน ผู้เขียนมักจัดบ้านใหม่ค่ะ อะไรสมควรทิ้งก็ทิ้งและมักยึดหลักว่าบ้านต้องมีพื้นที่ว่างมากกว่าของใช้ค่ะ และจัดบ้านตลอดมีข้าวของเท่าที่จำเป็นเท่านั้นเพราะสมัยนี้การจะซื้อข้าวของต่างๆ ใหม่ไม่ได้ยากเหมือนเมื่อก่อนแล้ว จึงไม่ได้สนใจหางานให้ตัวเองทำด้วยการเก็บข้าวของที่เกินความจำเป็นเต็มบ้านค่ะ🏠3. เพิ่มพืชในร่ม การมีต้นไม้ภายในที่อยู่อาศัยนอกจากจะทำให้ดูสวยงามแล้วนะคะ ต้นไม้และไม้ดอกไม้ประดับบางชนิดยังมีความสามารถบำบัดมลพิษในอากาศได้ด้วย ดังนั้นการผสมผสานพืชในร่มเข้าไปเพื่อปรับปรุงคุณภาพอากาศและเพิ่มบรรยากาศที่ดีภายในบ้านได้ค่ะ โดยพืชที่ว่านี้ก็มีส่วนทำให้บ้านและที่อยู่อาศัยสามารถเป็นสถานที่ๆ ช่วยส่งเสริมสุขภาพดีได้ค่ะ 🪴เกี่ยวกับการปลูกพืช ดูเพิ่มเติม: ดินปลูกต้นไม้ ยี่ห้อไหนดี ดินต้นก้ามปู ลพบุรี ใช้แล้วดีจริง!....กดอ่านเลย / บทความอนามัยสิ่งแวดล้อมโดย Pchalisa4. ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบปลอดสารพิษ คุณผู้อ่านรู้ไหมคะว่า? การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมนั้น นอกจากจะไม่สร้างปัญหาให้สิ่งแวดล้อมแล้ว ตัวเราคนทำความสะอาดยังไม่ได้รับผลกระทบต่อสุขภาพด้วย เพราะสารเคมีบางตัวมีฤทธิ์กัดกร่อนแบบนี้ก็จะทำให้ระคายเคืองและแพ้ได้ค่ะ แถมหนักไปกว่านั้นสารเคมีบางอย่างสามารถระเหยเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและทำลายเยื่อบุจมูกได้ด้วย จึงส่งผลต่อสุขภาพในระหว่างใช้ค่ะ ซึ่งการที่เลือกใช้อะไรที่ปลอดภัยตัวเราคนแรกก็จะปลอดภัยค่ะ และบ้านเราก็กลายเป็นบ้านที่ปลอดสารพิษด้วย ซึ่งน้ำยาทำความสะอาดบ้านที่ผู้เขียนชอบใช้บ่อยคือสูตรที่ทำเองค่ะ ที่เป็นการผสมง่ายๆ โดยใช้น้ำส้มสายชู น้ำมะนาวและน้ำยาล้างจานค่ะ ตอนใช้ก็ไม่แสบร้อนและไม่ต้องบีบจมูก และไม่แสบตาเพราะไม่มีกลิ่นเหม็นรุนแรงและไม่มีความเป็นกรดสูงเหมือนน้ำยาบางตัวค่ะ🆗️เกี่ยวกับการทำความสะอาด ดูเพิ่มเติม: 11 เทคนิคทำยังไงให้บ้านสะอาดตลอดเวลา บ้านเป็นระเบียบแบบรวดเร็ว....กดอ่านเลย / บทความโดย Pchalisa5. แยกขยะที่สามารถรีไซเคิลได้ ที่นี่ผู้เขียนแยกขยะที่สามารถขายได้ค่ะ โดยส่วนตัวไม่ได้มีเป้าหมายเรื่องยอดขาย แต่แยกขยะเพื่อลดการเกิดขยะที่ต้องทิ้งออกไปสู่สิ่งแวดล้อม อีกทั้งรู้สึกดีมากกว่าเมื่อเทียบกับว่าต้องทิ้งขยะชิ้นนั้นไปทั้งๆ ที่รู้ว่าสามารถรีไซเคิลได้ค่ะ และการแยกขยะยังช่วยเรื่องการมีขยะจำนวนมากในบ้านที่ต้องจัดการด้วยนะคะ อีกทั้งการแยกขยะส่งเสริมให้บ้านน่าอยู่มากขึ้นมีความเป็นระเบียบมากขึ้นด้วย แถมยังสามารถเป็นแบบอย่างให้กับคนในบ้านและเพื่อนบ้านได้ด้วยค่ะ จึงดีทั้งต่อกายและใจค่ะ💗😁6. เพิ่มพื้นที่สีเขียวรอบนอกที่อยู่อาศัย นอกจากความเขียวขจีจะมีได้จากพืชขนาดเล็กภายในบ้านแล้วนะคะ การมีพื้นที่สีเขียวกลางแจ้ง การปลูกต้นไม้หรือไม้พุ่มรอบๆ บ้านของเรา การมีสวนผักรั้วกินได้ เหล่านี้ล้วนแล้วแต่สามารถเพิ่มสภาพแวดล้อมกลางแจ้งที่ดี น่าดูและน่าอยู่มากขึ้นค่ะ โดยส่วนตัวผู้เขียนเป็นคนชอบปลูกต้นไม้ค่ะ พืชผักสวนครัวก็ชอบ เลยทำให้ตอนนี้ที่นี่ก็มีพื้นที่สีเขียวตามพื้นที่ๆ มีอยู่ค่ะ โดยตอนนี้มีไม้ดอกคือต้นฟ้าประทานพร ผักสวนครัว ได้แก่ ตะไคร้ ผักสลัด ต้นกะเพรา ต้นมะเขือ ต้นโหระพาและผักพื้นบ้านอีก 4-5 อย่างค่ะ สำหรับต้นไม้ใหญ่ไม่มีค่ะ🏠🌳เกี่ยวกับการจัดการขยะในบ้าน ดูเพิ่มเติม: ตัวอย่างการใช้ซ้ำ (Reuse) ลดขยะในบ้าน กรณีศึกษาเมืองซานโฮเซ USA...กดอ่านเลย / บทความอนามัยสิ่งแวดล้อม โดย Pchalisa7. ใช้การตกแต่งอย่างมีสติ ต้องบอกว่าหลักการนี้ใช้แล้วได้ผลมากค่ะ เพราะที่ผ่านมาผู้เขียนเจอว่าบางบ้านรกและไม่น่าอยู่เป็นเพราะตกแต่งมากเกินไป และการเลือกวัสดุที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและยั่งยืนกว่าสำหรับการตกแต่งบ้าน แบบนี้ก็สามารถส่งเสริมพื้นที่อยู่อาศัยให้เป็นสถานที่ๆ ดีต่อสุขภาพมากขึ้นได้ด้วยค่ะ เพราะนอกจากตัวเราเจ้าของบ้านจะได้ผลในทางดีแล้ว ยังสามารถลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมได้อีกด้วย และการที่บ้านรกก็สามารถเป็นแหล่งอาศัยของสัตว์พาหนะนำโรคได้ค่ะ โดยเฉพาะรอบๆ บ้าน โดยส่วนตัวเคยเห็นเพื่อนบ้านปลูกต้นไม้ค่ะแต่ดูเหมือนจะมากเกินไป พอเดินเข้าไปในบริเวณนั้นพบว่ายุงมหาศาลเลย🦟ก็จบแล้วค่ะกับแนวทางง่ายๆ ที่เริ่มได้เลยจากที่บ้านของเรา จากจุดเล็กๆ ก่อนก็ได้อย่างเช่นหันมาคัดแยกขยะค่ะ การมีสวนหย่อมเล็กๆ แบบนี้ก็สามารถเริ่มได้เลยจากพื้นที่ๆ เรามีอยู่ และจะเห็นได้ว่าหากเราคิดตามจากแนวทางข้างต้นนั้นจริงๆ แล้วหลายคนมองข้ามและไม่ได้นำบางอย่างมาปรับใช้และไม่คิดว่าจะช่วยได้ แต่แท้จริงแล้วทุกแนวทางมีผลในทางดีต่อสุขภาพค่ะ เพราะโดยส่วนตัวผู้เขียนเห็นคนที่มีปัญหาด้านสุขภาพจากแหล่งที่อยู่อาศัยมาบ่อยครั้ง เช่น หกล้ม เดินชนข้าวของ มีสัตว์พาหนะนำโรคในบ้าน🐁พอเป็นไข้เลือดออกคนในบ้านกลับมองว่าเป็นเรื่องปกติ การเจ็บป่วยไม่ใช่เรื่องปกติค่ะ และสิ่งแวดล้อมในที่อยู่อาศัยที่คุกคามสุขภาพได้ก็ไม่ใช่เรื่องปกติ ถ้าเรามองไม่เห็นแบบนี้ก่อนเราก็จะเพิกเฉยกับสิ่งที่ต้องแก้ไขและปรับปรุงค่ะ ที่ตอนนี้อาจเป็นห้องนอนของเราเองที่นำปัญหาด้านสุขภาพมาให้แต่เราไม่รู้ ซึ่งผู้เขียนหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณผู้อ่านและทำให้มองเห็นภาพมากขึ้นนะคะ และถ้าชอบบทความแบบนี้อีกอย่าลืมกดติดตามหรือกดบุ๊กมาร์กหน้าโปรไฟล์ไว้ค่ะเพราะจะได้ไม่พลาดบทความอื่นๆ ที่จะได้นำมาเผยแพร่ในเร็วๆ นี้ค่ะ🆗️🏠เครดิตภาพประกอบบทความภาพหน้าปก โดย Pixabay จาก Pexelsภาพประกอบเนื้อหาโดย ผู้เขียนออกแบบภาพหน้าปกใน Canva https://intrend.trueid.net/article/13-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99-%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A1%E0%B8%B5-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%A0%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%99-trueidintrend_395589 https://intrend.trueid.net/article/9-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%96%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%B2-%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B8%A2%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B9%87%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%B0-%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89-trueidintrend_402308 https://intrend.trueid.net/article/8-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%9E%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD-%E0%B8%AD%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B8%A2-trueidintrend_415196เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !