ในยุคนี้เราต่างเห็นผู้คนสำเร็จเต็มไปหมดบนโลกออนไลน์ แต่ความสำเร็จที่แท้จริงไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเพราะโชคชะตาหรือพรสวรรค์เพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการพัฒนาตัวเองอย่างสม่ำเสมอ หนึ่งในกุญแจสำคัญที่ทำให้ผู้คนที่เราชื่นชมสามารถบรรลุความฝันได้ก็คือ "วินัยในตัวเอง" ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬา นักธุรกิจ หรือนักสร้างแรงบันดาลใจ พวกเขาต่างใช้วินัยในการเดินทางสู่ความสำเร็จของตนเอง ดังนั้น ไม่ว่าเราจะฝันอยากประสบความสำเร็จในด้านไหน วินัยในตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่สามารถพาเราไปถึงจุดหมายนั้นได้ การมีวินัยในตัวเองคืออะไร? วินัยในตัวเอง หมายถึง ความสามารถในการควบคุมตนเองในการทำสิ่งที่ควรทำ แม้ในช่วงเวลาที่เราไม่อยากทำมัน มันไม่ใช่แค่การมีแรงจูงใจเพียงชั่วคราว แต่เป็นการปฏิบัติตัวตามแผนการที่เราวางไว้อย่างสม่ำเสมอ บ่อยครั้งเรามักเข้าใจผิดว่าแรงจูงใจ (Motivation) เป็นปัจจัยสำคัญในการประสบความสำเร็จ แต่ในความเป็นจริง แรงจูงใจมาและไปตามอารมณ์ของเรา แต่สิ่งที่ทำให้เราเดินหน้าต่อไปได้อย่างต่อเนื่องก็คือ "วินัย" การสร้างวินัยในตัวเองจึงเป็นการรับประกันว่าเราจะก้าวหน้าในเส้นทางของเรา แม้ในวันที่ไม่รู้สึกกระตือรือร้น เคล็ดลับในการสร้างวินัยในตัวเอง 1.ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและเริ่มจากสิ่งเล็กๆ เริ่มต้นจากการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน การตั้งเป้าหมายที่ใหญ่เกินไปมักทำให้รู้สึกท้อแท้และยอมแพ้ได้ง่าย ดังนั้น ลองแบ่งเป้าหมายใหญ่ออกเป็นขั้นเล็ก ๆ ที่สามารถทำได้ในแต่ละวัน เมื่อเราสามารถบรรลุเป้าหมายเล็ก ๆ เหล่านี้ จะช่วยสร้างแรงจูงใจและความเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น อย่างผมเอง อยากเป็นนักเขียน ผมก็ตั้งเป้าหมายไว้ชัดเจนว่าผมต้องสามารถสร้างรายได้จากการเขียนให้ได้ โดยผมเริ่มจากการเขียนบทความ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 บทความ ซึ่งมันไม่ได้มากเกินไปในช่วงเริ่มต้น ทำให้ผมสามารถทำไปต่อเนื่องได้ 2.เริ่มต้นจากนิสัยเล็กๆ ด้วยกฎ 5 นาที ถ้าคุณรู้สึกยากที่จะเริ่มทำอะไร ลองใช้กฎ 5 นาที เช่น ถ้าคุณตั้งใจจะอ่านหนังสือ ลองเริ่มจากการอ่านเพียง 5 นาทีก่อน พอทำไปสักพัก คุณจะรู้สึกอยากทำมากขึ้น และทำต่อไปได้ยาวนานกว่าที่คาด ในทุกเช้าผมจะหาอ่านข่าวเรื่องที่ตัวเองสนใจ อ่านอย่างน้อย 5 นาที ทุกวัน พอทำไปเรื่อย ๆ ตอนเช้ามาก็จะชอบหาอะไรอ่าน แล้วมันจะอ่านต่อไปเรื่อย ๆ จากอ่านข่าว ก็ขยับมาเป็นหนังสือ รู้ตัวอีกทีก็ซื้อมาอ่านหลายเล่มแล้ว 3.จัดการเวลาและลำดับความสำคัญ การสร้างวินัยไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากไม่มีการจัดการเวลา วางแผนลำดับความสำคัญของงานและกำหนดเวลาที่ชัดเจนในการทำสิ่งต่างๆ อย่าปล่อยให้การผลัดวันประกันพรุ่งมาขัดขวางแผนการความสำเร็จของเรา ผมจะจดโน๊ตไว้เลยว่าวันนี้มีงานอะไรบ้างที่ต้องทำ อันไหนสำคัญเขียนไว้ด้านบนสุด และเรียงลำดับลงมา จากนั้นทำอันแรกให้เสร็จและทำเป็นลำดับขั้น อันไหนเสร็จไม่ทันวันก็ย้ายไปในวันถัดไป เวลาเดินเร็วมาก การทำแบบนี้ทำให้ผมรู้ว่าต้องทำอะไรก่อนหลังและยังเหลืออะไรที่ต้องทำ พอจบวันจะรู้สึกว่าเราทำงานได้หลายอย่างเลยนะ จะทำให้รู้สึกภูมิใจและรู้สึกถึงความสำเร็จใกล้มาอีกนิดนึง 4.คอยติดตามความก้าวหน้าและให้รางวัลตัวเอง การติดตามความก้าวหน้าเป็นสิ่งสำคัญ เพราะมันจะทำให้เราเห็นว่างานก้าวหน้าไปถึงไหนแล้ว และเมื่อเราทำได้ดี อย่าลืมให้รางวัลตัวเองบ้าง เช่น การพักผ่อนหรือทำสิ่งที่ตัวเองชอบ เพื่อสร้างความรู้สึกดีและเสริมแรงบวก ผมจะกำหนดรางวัลให้ตัวเองก่อนเลยว่าเสร็จงานนี้ผมจะให้อะไรให้ตัวเอง มันทำให้ผมมีแรงทำงาน และผมชอบใช้การจดบันทึก ซึ่งจะทำให้ผมเห็นความก้าวหน้าของงานได้ชัดเจน และเมื่องานสำเร็จผมจะให้รางวัลตัวเองตามที่กำหนดไว้ เช่น ดูหนัง ซื้อของอร่อย ๆ มากิน หรือซื้อเสื้อผ้าที่ชอบสักชุด การจัดการกับความล้มเหลว แม้ว่าการมีวินัยในตัวเองจะช่วยให้คุณเดินหน้าสู่ความสำเร็จ แต่ก็ไม่สามารถรับประกันว่าจะไม่มีความล้มเหลวเกิดขึ้น ความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทาง ทุกคนเคยล้มเหลว แต่สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้จากความผิดพลาดนั้น หากเราเจอความล้มเหลว อย่ามองมันเป็นจุดจบ แต่ให้มองว่าเป็นโอกาสในการปรับปรุงตัวเอง วินัยในตัวเองคือการที่คุณลุกขึ้นมาทุกครั้งที่ล้ม และไม่ยอมแพ้ต่อเป้าหมายที่ตั้งไว้ หลายครั้งผมล้มเหลว และรู้สึกท้อมาก และจมกับมันนานมาก เสียดายเวลามากครับ วิธีที่ทำให้ผมผ่านความล้มเหลวไปได้เร็วคือ การเปลี่ยนวิธีคิด หรือ เปลี่ยน Mindset 1 ความล้มเหลวคือ บันได 1 ขั้นสู่ความสำเร็จ ถ้ามันแย่จริง ๆ เกินกว่าจะทำใจได้ ก็พูดกับตัวเองว่า "ช่างมัน" ขอบคุณที่มันเกิดขึ้น มันจะทำให้เราเก่งขึ้น แล้วหาวิธีใหม่ทันที การสร้างวินัยในตัวเองไม่ใช่เรื่องที่ง่าย แต่เป็นสิ่งที่สามารถพัฒนาได้ และเมื่อเราฝึกฝนตัวเองให้มีวินัยอย่างต่อเนื่อง มันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราที่ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายเล็กๆ ในชีวิต แต่ยังสามารถพาคุณไปถึงความสำเร็จในระยะยาวได้ อย่าลืมว่า ความสำเร็จไม่ได้ขึ้นอยู่กับความเร็วในการเดินทาง แต่ขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอในการก้าวไปข้างหน้า ดังนั้น เริ่มตั้งแต่วันนี้ และพัฒนาวินัยในตัวเองทีละนิด แล้วเราจะพบว่าไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้! ลุยเลย Cr.ภาพปกเทมเพลตจาก Canva โดย gustavofrazao จาก Getty Images ภาพที่ 1 จาก Canva โดย Balazs Toth ภาพที่ 2 จาก Canva โดย Monster Ztudio ภาพที่ 3 จาก Canva โดย Naeblys จาก Getty Images ภาพที่ 4 จาก Canva โดย eenevski จาก Getty Images ภาพที่ 5 จาก Canva โดย scyther5 จาก Getty Images ออกแบบภาพหน้าปกและภาพประกอบบทความบนเว็บไซต์ Canva โดยบ่อแก้ว เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !