💬 คำโปรย บางวันมันก็แค่ “ไม่ไหวจริง ๆ” ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากคุยกับใคร แค่ขอพักจากทุกอย่างสักนิด ถ้าคุณเคยรู้สึกแบบนี้ — บทความนี้อยากชวนคุณค่อย ๆ ลุกขึ้นอีกครั้ง ไม่ต้องรีบ แค่ค่อย ๆ เติมแรงให้ตัวเอง...ทีละนิดก็พอ 🌱 1. อนุญาตให้ตัวเอง “ไม่ต้องพร้อม” ก็ได้ บางครั้งแค่ยอมรับว่า “ตอนนี้เราเหนื่อย” ก็ถือว่าเริ่มต้นได้ดีแล้ว เราไม่จำเป็นต้องสดใสทุกวัน หรือทำได้ดีตลอดเวลา เพราะชีวิตมันก็มีจังหวะของมัน — วันไหนไหวก็ไปต่อ วันไหนไม่ไหวก็พักได้ 2. ทำสิ่งเล็ก ๆ ที่ง่ายที่สุดก่อน ไม่ต้องลุกขึ้นมาทำสิ่งใหญ่โต แค่เริ่มจากเรื่องง่าย ๆ เช่น ล้างหน้า อาบน้ำ เปิดหน้าต่างให้แสงเข้า สิ่งเล็ก ๆ พวกนี้จะช่วยปลุกใจเราคืนชีพขึ้นมาทีละนิด อย่ามองข้ามพลังของ “การเริ่มจากนิดเดียว” 3. คุยกับใครสักคน...ที่ไม่ต้องเข้าใจเราทั้งหมดก็ได้ บางครั้งเราไม่ได้ต้องการคำแนะนำ แค่ต้องการให้มีคนฟัง จะเป็นเพื่อน ครอบครัว หรือคนที่เราสบายใจจะเปิดใจด้วย แค่ได้พูดออกไปบ้าง มันก็เหมือนเอาก้อนหนัก ๆ ในอกออกไปทีละก้อน 4. พาตัวเองออกจากจอ...แล้วไปเจอโลกจริงสักหน่อย เดินเล่นรอบบ้าน มองท้องฟ้า สูดอากาศลึก ๆ บางทีโลกใบนี้ก็ยังสวยอยู่นะ เพียงแต่เรามองไม่เห็นเพราะอยู่ในจอทั้งวัน ลองพักสายตา แล้วให้ธรรมชาติช่วยรีเซ็ตใจบ้าง 5. ขอบคุณตัวเอง...ที่ยังอยู่ตรงนี้ เราอาจยังไม่ดีขึ้นในทันที แต่การ “ยังอยู่” ก็ถือว่าเก่งมากแล้ว ไม่ว่าจะผ่านอะไรมาก็ตาม คุณก็ยังไม่ยอมแพ้ ให้พูดเบา ๆ กับตัวเองสักคำว่า “ขอบคุณนะ ที่ยังพยายามอยู่” แล้วค่อย ๆ เดินต่อไป ด้วยจังหวะของตัวเอง 🌈 บทส่งท้าย บางวันเราไม่ต้องฮึด ไม่ต้องสู้ ไม่ต้องพิสูจน์อะไรเลย แค่ “อยู่เฉย ๆ อย่างอ่อนโยน” ก็พอแล้ว เพราะพลังของการกลับมามีแรงอีกครั้ง ไม่ได้เริ่มจากการทำอะไรเยอะ ๆ — แต่มันเริ่มจาก “การไม่โทษตัวเองในวันที่ไม่ไหว” 💛 #แรงบันดาลใจ #พักใจ #คิดบวก #พลังใจ #ชีวิตประจำวัน ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay ภาพปก โดย phtorxp จาก pixabay ภาพที่ 1 โดย adinavoicu จาก pixabay ภาพที่ 2 โดย pexels จาก pixabay ภาพที่ 3 โดย t_tide จาก pixabay ภาพที่ 4 โดย long_phung จาก pixabay ภาพที่ 5 โดย vikkibilan จาก pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !