เปลี่ยนแปลงตัวเอง ผู้เขียนเชื่อว่าคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้ คือคนที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองมากเลยมาอ่านบทความนี้ ทุกอย่างยังไม่สาย ถ้าอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองจริงๆ ทำได้แน่นอน ผู้เขียนมี8 วิธีในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นมาแนะนำ ไปดูกันเลย1.นอนเช้าและตื่นเช้า ตรงนี้ไม่ได้หมายความว่าทุกคนต้องตื่นนอนตี4หรือตี5 สถานการณ์ของทุกคนมันไม่เหมือนกัน แตกต่างกัน ตามสถานการณ์ของคุณเอง พยายามให้ตัวเองนอนเช้าและตื่นซึ่งผู้เขียนเข้านอน22.00น.ตื่น่นอน 6.00น. ทำแบบนี้แล้วทำให้ผู้เขียนมีสภาพที่ดี ไม่รู้สึกอ่อนเพีย ไม่ชอบง่วงนอนในตอนกลางวัน2.อ่านหนังสือวันละ 30นาที เวลาไม่ได้กำหนด คุณสามารถเลือกได้ว่าจะอ่าน1ชั่วโมงหรือ2ชั่วโมง ก่อนนอนทุกวันจะวางหนังสือที่จะอ่านในวันพรุ่งนี้ที่บนโต๊ะที่เห็นได้ชัดเจน ตื่นนอนกินข้าวเช้าเสร็จทำสิ่งแรกคืออ่านหนังสือ สามารถช่วยให้คุณได้รับความรู้ และยังสามารถปรับปรุงความรู้ ความเข้าใจในขณะที่อ่าน ผู้เขียนจะอ่านทุกวัน30นาที ถ้าไม่ว่างจริงก็10นาที อ่านแล้วทำให้ผู้เขียนรู้จักคำภาษาไทยมากขึ้น และได้ความรู้จากหนังสือด้วยThought Catalog จาก Pixabay" />3.ออกกำลังกายวันละ1ชั่วโมง เริ่มออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงทุกวัน เหงื่อออกทุกครั้งนอกจากจะบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักแล้วยังทำให้ดูดีขึ้นด้วย ผิวก็ไม่ค่อยเหลืองละ ชีวิตประจำวันอย่ามีนิสัยไขว้ขา หลังค่อม อย่าก้มหน้าเล่นโทรศัพท์นานๆ ผู้เขียนจะออกกำลังกายวันละ1ชั่วโมง ถ้าไม่มีเวลาก็เว้นบางวัน ออกกำลังกายแล้วผู้เขียนจะรู้สึกผ่อนคลาย นํ้าหนักก็ลงด้วยจะรู้สึกดี รู้สึกร่างกายแข็งแรง4.ดูแลผิววันละ30นาที ผิวและสภาพที่ดีทำให้รูปร่างลักษณะดูดีมากขึ้นจิงๆ ทำความสะอาดและที่ทำให้ชุ่มชื้นกับครีมกันแดดคือต้องใช้!!! อดทนทำและใช้ จะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและอารมณ์จะดีขึ้น สวนตัวผู้เขียนจะมาร์คหน้าอาทิตย์ละ3ครั้งแล้วผิวจะดูชุ่มชื้น ตอนเช้าล้างหน้าเสร็จจะทาครีมกันแดดทุกครั้ง5.ตอนเช้าใช้เวลา10นาทีวางแผน ก่อนนอนใช้10นาทีทบทวน สองสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ต้องทำในทุกวัน สิ่งแรกในตอนเช้าคือวางแผนวันนี้ เพื่อทำตามจังหวะของตนเองและไม่รีบร้อน ทบทวนก่อนนอน ทำการสรุปจะได้รู้ว่าเราต้องปรับปรุงและแก้ไขตรงไหนบ้าง ผู้เขียนตื่นนอนทุกวันจะวางแผนว่าวันนี้จะทำอะไร แล้วเขียนไว้ในแชทเพื่อไม่ให้เราลืม ก่อนนอนผู้เขียนจะพิมพ์ในมือถือว่าวันนี้ใช้แล้วกี่บาท ใช้ซื้ออะไรบ้าง ทำแบบนี้ทำให้ผู้เขียนรู้สึกวันหนึ่งเราทำได้หลายสิ่งหลายอย่าง ไม่ต้องมาเสียเวลาในการเล่นมือถือเยอะจดบันทึกค่าใช้จ่ายเพื่อให้เรารู้ว่าเงินใช้ไปไหนละใช้ซื้ออะไรและจะไม่ใช้เงินฟุ่มเฟือย No-longer-here จาก Pixabay" /> 6.กำหนดเวลาทำความสะอาดและจัดของเป็นประจำ ทำความสะอาดโต๊ะทำงานหรือโต๊ะเขียนหนังสือ เพื่อให้เรามีสภาพแวดล้อมที่ดีในการเรียนรู้หรือทำงาน แยกตัวออกจากสังคมที่ไร้ประโยชน์มุ่งเน้นการพัฒนาตนเอง จะทำให้อารมณ์ดีขึ้นและยังเป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้ผ่อนคลาย ผู้เขียนจะทำความสะอาดห้องทุกอาทตย์ ทำแล้วรูสึกอารมณ์จะดีขึ้น ห้องก็ดูเรียบร้อยน่าอยู่7.ยอมรับความไม่สมบูรณ์ของตนเอง คนเราทุกคนมีจุดด้อยกันหมด อย่าคิดว่าตัวเองไม่รู้ไม่เป็นทำไม่ได้ ทั้งๆที่ยังไม่ได้ทำ ต้องไปทำเองลองเองถึงจะรู้ทุกอย่าง จริงๆตัวเองทำได้ ต้องทำจากเรื่องเล็กๆน้อยๆแล้วค่อยๆไป ตอนแรกผู้เขียนไม่มั่นใจในตัวเองมาก แล้วก็เปลี่ยนแปลงตัวเองทำให้ดูดีคิดอะไรก็ทำ แล้วก็มีความมั่นใจมากขึ้นเรื่อย ๆMichael Hagn จาก Pixabay" /> 8.หาเจอสิ่งที่ตัวเองชอบ ชีวิตต้องมีความสุข คนเราเกิดมาต้องมีสิ่งที่ตนเองชอบ เพราะฉะนั้นต้องหาเวลาว่างหรืออาทิตย์ละ1ครั้งไปทำสิ่งที่ตนเองชอบและเป็นการผ่อนคลายด้วย สำหรับผู้เขียนจะชอบเล่นบาสและเล่นกีต้าร์ เล่นแล้วรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้เรามีความมั่นใจมากขึ้นด้วย ทำให้รู้ว่าเรายังมีด้านใดด้านหนึ่งที่เก่งสู้ๆผู้เขียนเชื่อว่าทุกคนที่อ่านมาถึงตรงนี้ทำได้แน่นอนขอบคุณภาพจาก pixabayเครดิตภาพปก โดย sasint จาก pixabayเครดิตภาพที่1 โดย Elf-Moondance จาก pixabayเครดิตภาพที่2 โดย ThoughtCatalog จาก pixabayเครดิตภาพที่3 โดย No-longer-here จาก pixabayเครดิตภาพที่4 โดย vhsPfaffenhofen จาก pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !