เวลาอยู่คนเดียวไม่ใช่เรื่องน่าเศร้าเสมอไป ถ้าเรารู้จักใช้ช่วงเวลาแบบนี้ให้เต็มที่ มันอาจกลายเป็นพลังสำคัญในแต่ละวันของเราได้เลย 1. ลองทำอะไรคนเดียวสักอย่าง เช่น ดูหนัง ฟังเพลง หรือเดินเล่นสักที่ หาที่กินข้าว ตอนแรกอาจรู้สึกแปลก ๆ แต่พอชินแล้วจะรู้สึกอิสระมากขึ้น ไม่ต้องคอยเกรงใจใคร ไม่ต้องรีบเร่งตามใคร 2. เขียนบันทึกความคิดตัวเอง ไม่จำเป็นต้องสวยหรู แค่ได้ระบายความคิดที่วนเวียนในหัวออกมา จะช่วยให้ใจโล่งขึ้นมาก ยิ่งเขียนบ่อย เราจะยิ่งเข้าใจตัวเองมากขึ้น 3. ดูแลตัวเองแบบไม่เร่งรีบ ทำสกินแคร์ จัดห้อง นั่งกินข้าวช้า ๆ ฟังเพลงเบา ๆ มันคือการอยู่กับตัวเองแบบให้เกียรติ ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร 4. พาตัวเองออกไปเจอธรรมชาติ อยู่คนเดียวไม่จำเป็นต้องอยู่แต่ในห้อง บางครั้งการออกไปเดินเล่นที่สวน นั่งใต้ต้นไม้ หรือดูพระอาทิตย์ตกคนเดียว ก็เป็นการใช้เวลาอยู่กับตัวเองที่ดีมากเช่นกัน ธรรมชาติจะช่วยให้เราเชื่อมต่อกับโลกในแบบที่เรียบง่ายและจริงใจ ช่วยปลอบโยนความวุ่นวายในใจให้สงบลงอย่างช้า ๆ 5. เรียนรู้ที่จะไม่รู้สึกผิด ไม่ต้องรู้สึกผิดที่อยากอยู่คนเดียว มันไม่ใช่เรื่องแปลก และไม่ได้แปลว่าเราไม่มีเพื่อน บางครั้งการอยู่กับตัวเองก็คือการชาร์จแบตให้กับตัวตนของเรา สรุป การอยู่กับตัวเองไม่ใช่ความเหงา แต่เป็นช่วงเวลาที่เราได้เรียนรู้ตัวเองมากที่สุด มันคือพื้นที่ปลอดภัย ที่เราไม่ต้องพยายามเป็นใคร ไม่ต้องปรับเพื่อใคร ขอแค่เราใช้ช่วงเวลานี้ให้เต็มที่… แล้วคุณจะรู้ว่า การอยู่คนเดียว ก็สามารถเติมเต็มหัวใจได้เหมือนกัน ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay ภาพปก โดย robert_k จาก pixabay ภาพที่ 1 โดย wal_172619 จาก pixabay ภาพที่ 2 โดย markusspiske จาก pixabay ภาพที่ 3 โดย caihuuthanh จาก pixabay ภาพที่ 4 โดย chulmin1700 จาก pixabay ภาพที่ 5 โดย chuotanhls จาก pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !