ทุกคนมองภาพความสุขเป็นยังไงกันหรอคะ การได้กินของอร่อย ฟังเพลงที่ชอบ ดูหนังสนุกๆ หรือ การได้ไปเที่ยวกับเพื่อน พอลองมาสังเกตดูแล้วก็พบว่าความสุขของเราหาได้ง่ายนิดเดียวเอง เพราะงั้นวันนี้เราเลยอยากจะมานำเสนอวิธีที่จะทำให้เรามีความสุขง่ายๆในแบบของตัวเองกันค่ะ ขอเริ่มด้วยวิธีง่ายที่สุดอย่างการหาสิ่งที่ชอบหรืองานอดิเรกของตัวเองก่อนเลยในบางครั้งการได้ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบก็สามารถสร้างความสุขให้ตัวเองแล้วได้นะคะ บางคนอาจคิดว่าการจะหาความสุขให้ตัวเองได้นั้นจะต้องพาตัวเองไปในที่สวยงามมีอาหารแพงๆหรือต้องใช้เงินเพื่อซื้อมันมาก็อาจจะจริงอยู่แต่มันก็ไม่ได้เสมอไปหรอกนะคะเพราะเพียงได้ทำในสิ่งที่ชอบก็ทำให้เรามีความสุขได้แล้วค่ะหรือแม้แต่สิ่งเล็กๆน้อยๆอย่างเช่นอยู่กับเพื่อนหรือคนที่ทำให้เรามีความสุข อย่างต่อไปก็คือการดูหนังหรือฟังเพลงค่ะการฟังเพลงเนี่ยจะช่วยเยียวยาจิตใจได้ดีมากๆเพราะบางเพลงมีความหมายเพื่อปลอบประโลมจิตใจคนฟังเป็นวิธีที่ง่ายมากๆแล้วก็ทำให้เรามีแรงบันดาลใจมากขึ้นอีกด้วยในส่วนของการดูหนังหนังบางเรื่องมีเนื้อหาที่ทำให้เราสามารถมีความรู้สึกร่วมไปกับตัวละครได้และหนังบางเรื่องก็ช่วยทำให้เรามีแรงบันดาลใจและมีต้นแบบด้วยค่ะ และสำหรับใครที่มีสัตว์เลี้ยงการที่เราได้ใช้เวลาร่วมกับสัตว์เลี้ยงก็ทำให้เรามีความสุขได้ค่ะบางครั้งการได้เห็นสัตว์เลี้ยงของเราทำอะไรที่น่ารักๆก็ทำให้เราหลุดยิ้มได้เช่นกัน สัตว์เลี้ยงเนี่ยถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เรามีความสุขได้อย่างไม่รู้ตัวเลยถ้างั้นอย่าลืมใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงของคุณเยอะๆนะคะ ต่อไปคือการอ่านหนังสือค่ะการอ่านหนังสือเนี่ยจะช่วยทำให้เราโฟกัสกับสิ่งตรงหน้าได้มากขึ้นทำให้เราลืมเรื่องเครียดๆไปได้ค่ะยิ่งหนังสือที่มีข้อความเกี่ยวกับการให้กำลังใจก็จะทำให้เราได้รับพลังงานบวกมากขึ้นด้วยค่ะ อย่างสุดท้ายที่จะยกตัวอย่างให้ทุกคนคือการปล่อยวางค่ะบางครั้งการต้องเก็บเรื่องเครียดไว้กับตัวเองก็ทำให้เป็นทุกข์ได้เพราะอย่างนั้นเราจึงควรต้องปล่อยวางค่ะฟังเหมือนยากแต่ความจริงแล้วการปล่อยวางไม่ใช่เรื่องที่ยากเลยค่ะเพียงแค่เราโฟกัสกับสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้นก็จะทำให้เราลืมในเรื่องที่เครียดและปล่อยวางกับสิ่งนั้นได้ค่ะ ส่วนวิธีการที่จะทำให้เราได้โฟกัสกับสิ่งที่มีความสุขมากขึ้นอย่างง่ายที่สุดเลยก็คือพาตัวเองไปอยู่ในที่ที่ผู้คนพร้อมจะให้ความสุขกับคุณหรือพาตัวเองไปอยู่ในธรรมชาติเพื่อให้ธรรมชาติช่วยเยียวยาจิตใจได้ค่ะ และจากทั้งหมดที่กล่าวมามี 1 ปัจจัยที่หากเราละทิ้งมันได้จะทำให้เรามีแต่ความสุขนั่นคือการกำจัดและปล่อยวางกับความเครียดค่ะเห็นได้ชัดเลยว่าหากเรามีความเครียดก็จะทำให้เรามองไม่เห็นความสุขที่อยู่รอบตัวของเราทั้งที่ความจริงแล้วความสุขหาได้ง่ายมากๆเลยค่ะโดยวิธีการกำจัดความเครียดนั้นก็มีหลายวิธีการมากๆอยู่ที่เราจะเลือกวิธีไหนหรือทุกคนที่อ่านบทความนี้ก็สามารถนำวิธีของเราไปใช้กันก็ได้นะคะ อ้างอิง: อ้างอิงจากประสบการณ์ส่วนตัวของข้าพเจ้าเอง รูปถ่ายทุกรูปเป็นคนถ่ายเอง เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !