หากเราเจอเรื่องที่ไม่สบอารมณ์หรืออะไรก็ไม่ค่อยจะเป็นใจกับเราเท่าที่ควรเลย ก็ขอให้คิดเสียว่าพรุ่งนี้ค่อยเอาใหม่ ทุกวันเราแก้มือใหม่ได้เสมอ ขอแค่อย่าให้ชีวิตถึงขั้นหายนะ แล้วการแก้ไขจะสามารถทำได้ทุกวันเสมอ ครีเอเตอร์เชื่อว่าเราทุกคนอยากพัฒนาตัวเองให้ชีวิตดีขึ้นกว่าเมื่อวาน และนั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้บางวันเรารู้สึกแย่ที่ไปเจอเรื่องบางอย่างที่ทำให้ทุกข์ใจ ผิดหวัง ขุ่นเคืองใจ หรือถึงขั้นอาฆาตกันเลยก็มี นั่นทำให้เราจึงต้องเริ่มต้นใหม่ให้ได้ทุกวัน ความรู้ความประทับใจในมุมมองของครีเอเตอร์ ได้เรียนรู้ว่าไม่ว่าในวันนั้นเราจะเจอเรื่องแย่ขนาดไหน แต่ใน 1 วันมันก็มี 24 ชั่วโมงเท่ากันหมดวันนี้ไม่ใช่วันของเรา "ก็ไม่เป็นไร" คนเรานั้นเริ่มต้นใหม่ได้ในทุกวัน ได้เรียนรู้ว่าพออายุมากขึ้น ก็ "ปล่อย" ได้มากขึ้นไม่ว่าเรื่องคนหรือเรื่องงาน เรารู้สึกว่าหน้าที่ก็คือหน้าที่ มีหน้าที่อะไรก็ทำไป มีสิ่งที่ต้องรับผิดชอบก็รับผิดชอบไป อะไรดี ๆ ในชีวิตเราก็รักษาไว้ อะไรไม่ดีไม่ถูกใจก็...ปล่อยมันไป ไม่เก็บมาเป็นอารมณ์อะไรมากมาย ไม่ทุกข์นาน ไม่เครียดนาน ไม่เอาเรื่องเศร้าไปกับเราทุกที่ สิ่งไหนจบไปแล้ว ผ่านไปแล้วเราก็ไม่เอามาไว้กับปัจจุบันปัญหาใดแก้ได้ก็แก้ไป ปัญหาอะไรที่แก้ไม่ได้ก็ "ปล่อยมันไป" ได้เรียนรู้ว่าแค่ใช้ชีวิตในแต่ละวันให้มันมีความสุขมากกว่าความทุกข์ ใช้เวลาอยู่กับคนที่เรารักและรักเราใช้ชีวิตให้มีคุณภาพมากกว่าปริมาณ เหนื่อยก็พัก ไหวก็เดินต่อ มีความสุขให้ง่าย ยิ้มให้บ่อย หัวเราะให้มากขึ้นก็โอเคแล้ว ได้เรียนรู้ว่าทัศนคติที่เข้มแข็งคือ...อ่อนโยนแต่ไม่อ่อนแอ ใจดีกับผู้อื่น แต่อย่าใจร้ายกับตัวเอง ไม่เอาเปรียบใคร และอย่ายอมให้ใครมาเอาเปรียบเรา ไม่ทําร้ายใคร และไม่ยอมให้ใครมาทําร้ายเราเช่นกัน ปรับตัวให้เป็น แต่อย่าปรับจนเสียความเป็นตัวเอง อย่าสนใจเรื่องคนอื่นมากกว่าเรื่องการพัฒนาตัวเอง เมื่อมีปัญหาให้หาวิธีแก้ปัญหามากกว่าหาคนผิด สำรวจตัวเองให้มากกว่าสำรวจชีวิตผู้อื่นเราไม่ได้มีหน้าที่ในการตัดสินใคร ไม่ควรตัดสินคนอื่นจากเพียงแค่บางส่วนที่เราเห็นและรู้จักเขาสิ่งที่ต่างจากเรา ไม่ใช่สิ่งที่ผิดเสมอไป ได้เรียนรู้ว่าสิ่งที่เหมือนเราก็ใช่ว่ามันจะถูกต้องสมบูรณ์ 100% คนเรามีปัจจัยและที่มาที่ไปต่างกัน หาข้อดีให้เจอ อย่าอดทนกับคนที่ทำให้เราเสียสุขภาพจิตนาน ความอดทนเป็นเรื่องที่ดี แต่ต้องทำให้ถูกที่ ถูกเวลา ถูกคน ความรักและความเคารพในตัวเองเป็นสิ่งที่ต้องมี ไม่ว่าเราจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม ได้เรียนรู้ว่ากฎข้อที่ 1 ของความสุขคืออยู่ให้ห่างจากคนที่มองโลกในแง่ร้ายและมีแต่พลังงานลบ ได้เรียนรู้ว่ารักษาใจด้านที่ดีของเราไว้พัฒนามันให้ดีขึ้นเรื่อย ๆและเรียนรู้ที่จะแก้ไขข้อผิดพลาดในตัวเราเองด้วย ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ คนเรามีทั้งด้านดีและด้านไม่ดี เราต่างมีมุมที่ภูมิใจจะแสดงออกไปให้คนได้เห็น และมีมุมที่เราไม่ต้องการให้ใครเห็นหรือรับรู้ แต่คนเรานั้น....ดีขึ้นได้เรื่อย ๆ เก่งได้มากขึ้นอีกและเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดได้...จงเติบโตเป็นต้นไม้ที่เราเลือกในกระถางที่เหมาะสมกับเรา...อย่าโตไปเป็นคนในแบบที่เราไม่อยากจะเป็นและอย่าโตไปเป็นผู้ใหญ่ในแบบที่เราเคยไม่ถูกใจ หมั่นสำรวจจิตใจและทบทวนความต้องการของตัวเองให้ดี ได้เรียนรู้ว่าการขอความช่วยเหลือจากคนอื่นไม่ใช่เรื่องของความอ่อนแอ แต่การขอความช่วยเหลือ"ต้องใช้ความเข้มแข็ง" อย่างมากในการพูดมันออกไป ได้เรียนรู้ว่าความเศร้าเสียใจ ความเครียดไม่เคยช่วยให้อะไร ๆ ดีขึ้น การคิดถึงอดีตที่ผ่านมา...เสียดายกับสิ่งที่อยากทําแล้วไม่ได้ทํา เสียดายกับสิ่งที่อยากพูดแล้วไม่ได้พูด เสียดายกับสิ่งที่อยากเป็นแล้วไม่ได้เป็นมันก็เปลี่ยนแปลงอะไรไม่ได้อยู่ดี โกรธตัวเอง โกรธคนอื่นกับสิ่งที่ผ่านไปแล้ว มันก็เปลี่ยนแปลงเรื่องที่ผ่านไปแล้วไม่ได้กังวลกับอนาคตมากเกินไป กังวลกับสิ่งที่เราไม่รู้ว่ามันจะเป็นยังไง มันก็ไม่ได้ช่วยให้อะไร ๆ ดีขึ้น ได้เรียนรู้ว่ามนุษย์เรานี่บางครั้งก็แปลก รู้ทั้งรู้ว่าโลกใบนี้ไม่มีอะไรแน่นอน...รู้ทั้งรู้ว่าเวลานั้นสำคัญเพียงใด แต่เราก็ปล่อยให้ชีวิตมันเป็นไปกว่าจะรู้ตัวว่าอะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราควรดูแลรักษามากที่สุดก็ตอนที่เราเกือบจะเสียมันไปทุกที...หรือบางครั้งเราต้องเสียมันไปก่อนถึงจะตระหนักได้ว่า"อะไรคือสิ่งที่สำคัญในชีวิตเรา"ถ้าเรามีโอกาสได้แก้ไขในสิ่งที่ทำผิดพลาดไป เลือกผิดทางไปมันก็เป็นความโชคดีอย่างหนึ่งแต่ถ้าเราไม่มีโอกาสครั้งที่ 2 มันจะน่าเสียใจมากแค่ไหน... ได้เรียนรู้ว่าทุก ๆ ความเจ็บปวดของเมื่อวาน....จะกลายเป็นความเข้มแข็งให้เราในวันนี้ทุก ๆ เรื่องที่เสียใจของเมื่อวานจะกลายเป็นเรื่องเก่าที่ผ่านไปแล้วของเราในวันนี้ ทุก ๆ ความผิดหวังของเมื่อวานจะกลายเป็นประสบการณ์ให้เราในวันนี้ ทุก ๆ ครั้งที่เราก้าวไปข้างหน้าได้ 1 ก้าวจากเมื่อวาน วันนี้คือก้าวที่ 2 3 4...ของเราเอง ทุก ๆ ความรักที่เรามีให้ตัวเองมากขึ้นของเมื่อวานจะกลายเป็นเราที่ได้รับความรักที่มากขึ้นในวันนี้ชีวิตของเรา ทุกข์สุขเป็นของเราในเมื่อวาน อย่าเอามันไปไว้ที่ใครในวันนี้"สุขก็เพราะเรา เศร้าก็เพราะเราเอง"ให้เราเป็นคนเลือกมันเองในวันนี้ ยิ้มเยอะๆ หัวเราะให้บ่อยกว่าเมื่อวาน วันนี้เป็นวันใหม่...สำหรับเราคนใหม่ได้เสมอ ได้เรียนรู้ว่า"อย่าอดทน" อยู่กับใครหรืออะไรก็ตามที่ทำให้ชีวิตเรา "ไม่มีความสุข"ให้อยู่กับคนที่สร้างความสุขให้เราไม่ใช่สร้างความทุกข์ให้เรา เมื่อไรที่เรารู้สึกไม่มีความสุข "อย่าอดทน"และกลับมาที่บ้านได้เสมอ...ถ้ามีความสุขแม่ก็ยินดีด้วยเสมอ แต่ถ้าทุกข์ใจแม่อยู่ตรงนี้เสมอเช่นกัน เป็นบทสนทนาสั้นๆ...ที่ทำให้รู้ว่า "ความรัก" อยู่รอบตัวเราเสมอ ได้เรียนรู้ว่าเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุดไม่ต้องไปแข่งขันหรือเปรียบเทียบตัวเองกับใครแค่ดีขึ้นเรื่อย ๆ มากกว่าตัวเองในอดีตก็พอ...สุขเท่าที่มี ยินดีเท่าที่ได้ ใจดีกับตัวเองและคนอื่น ๆ"หาพลังแห่งความใจดีของตัวเองคุณเอง ได้เรียนรู้ว่าอย่างน้อยการทำเรื่องยากๆและทำในสิ่งใหม่ๆ มันก็ดีกว่าการที่เราย่ำอยู่กับที่และภูมิใจกับความสำเร็จเดิมๆ และที่สำคัญ อย่าลังเล อย่าเสียดาย อย่าไปเสียใจ ถ้ามันมีอะไรหลุดมือเราไป บางทีการที่เราเสียบางอย่างไป มันอาจจะทำให้เราไปเจอสิ่งใหม่ที่ดีกว่าเดิมก็ได้ ได้เรียนรู้ว่าคนเรานิยามชีวิตที่ประสบความสำเร็จต่างกันและคำนิยามเหล่านั้น เราต้องให้ความหมายด้วยตัวเราเอง เลือกด้วยตัวเราเอง เราใช้ชีวิตของเรา ไม่ได้ใช้ชีวิตของใคร นี่ก็เป็นส่วนหนึ่งของเนื้อหาภายในเล่ม นี่ถือเป็นหนังสือฮีลใจให้พร้อมกลับมาสู้ชีวิตใหม่อีกครั้ง ดีกว่าการถอดใจแล้วล้มเลิกไปเลย ยิ่งในยุคของการแข่งขันที่เรียกร้องให้เราเก่งขึ้น มีความสามารถมากขึ้นกว่าเดิม มันทำให้เราเครียดและใจเสียถึงขั้นโทษตัวเองมากเกินไป การมีหนังสือบทความเรียงที่คอยปลอบประโลมจึงได้เข้ามาทำหน้าที่นี้ ในยุคที่ไม่ค่อยมีใครให้ความเห็นอกเห็นใจกันเท่าไหร่นัก เครดิตภาพ ภาพปก โดย tawatchai07 จาก freepik.com ภาพที่ 1 2 และ 3 โดยผู้เขียน ภาพที่ 4 โดย rawpixel.com จาก freepik.com บทความอื่นๆที่น่าสนใจ รีวิวหนังสือ ดูแลตัวเองดีๆนะ (Take care of yourself) รีวิวหนังสือ อย่าลืมไปว่าใจเราสำคัญนะ รีวิวหนังสือ ครีมชั้นบน โดย พลอย เช่ รีวิวหนังสือ ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง (A Guide to Fight the Demons in my heart) รีวิวหนังสือ เมื่อแมวที่บ้านคุณผันตัวมาเป็นไลฟ์โค้ช (How to Live Like Your Cat) เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !