บางทีสิ่งที่ทำให้เราหนัก… ไม่ใช่เหตุการณ์ในวันนั้น แต่คือ “ความคิดที่เราพกไปนอนด้วย” คืนนี้ลองวางบางอย่างลงดู พรุ่งนี้อาจเริ่มต้นได้สบายขึ้นแบบที่ไม่ต้องพยายามเลยก็ได้ 🍃💛 1. ความคิดที่ว่า “วันนี้มันแย่ไปหมด” ไม่มีวันไหนแย่ทั้งวันจริง ๆ มักจะมีช่วงเล็ก ๆ ที่ดีซ่อนอยู่เสมอ…แค่เราอาจไม่ทันเห็น ลองยอมรับว่าบางช่วงมันหนัก แต่บางช่วงก็โอเค พอเรายอมรับได้ ใจจะค่อย ๆ เบาลงเอง 🌙 2. ความคิดที่ว่า “ฉันต้องทำให้ดีทุกอย่าง” ไม่จำเป็นต้องเก่งทุกเรื่อง ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ วันนี้ทำดีที่สุดเท่าที่ทำได้แล้ว พรุ่งนี้ค่อยว่ากันใหม่ การวางความคาดหวังลงก่อนนอน คือของขวัญชิ้นใหญ่สำหรับหัวใจตัวเอง 💛 3. ความคิดวน ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ บางเรื่องไม่ใช่หน้าที่ที่เราต้องแก้ บางเรื่องต้องให้เวลา บางเรื่องต้องปล่อยให้มันเป็นไป ถ้าเอาไปคิดบนเตียง ก็หนักเปล่า ๆ คืนนี้ขอให้ตัวเองได้พักจากสิ่งที่เกินกำลังสักคืน 🍃 4. ความคิดที่ว่า “คนอื่นคิดยังไงกับเรา” ความคิดนี้กินพลังมากกว่าที่เราคิด แต่ความจริงคือ…เราไม่ได้เกิดมาเพื่อถูกเข้าใจโดยทุกคน ก่อนนอน ลองปล่อยคำพูด คำมอง หรือท่าทีบางอย่างที่ทำให้เรากังวล ปล่อยให้มันอยู่แค่ในวันนี้ ไม่ต้องพกไปวันพรุ่งนี้ 🌜 5. ความคิดว่า “ฉันยังไม่ดีพอ” นี่เป็นความคิดที่คมและทำร้ายตัวเองที่สุดในตอนกลางคืน แต่จริง ๆ แล้ว… ทุกคนกำลังเติบโตในจังหวะของตัวเอง วันนี้อาจยังไม่เห็นผล แต่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ก้าวหน้า บอกตัวเองก่อนนอนว่า “ฉันพอแล้วสำหรับวันนี้” แล้วใจจะอ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ 💛 🌌 ส่งท้าย คืนหนึ่งอาจไม่ได้เปลี่ยนชีวิต แต่คืนที่เราวางความคิดหนัก ๆ ลง คือคืนที่ใจได้หายใจแบบสบายจริง ๆ ขอให้คืนนี้เป็นคืนที่ใจคุณเบาขึ้น ไม่ใช่เพราะทุกอย่างดีขึ้น แต่เพราะคุณเลือกวางสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องถือไว้แล้ว 🌙✨ #แรงบันดาลใจ #รักตัวเอง #สุขภาพใจ #คิดบวก #ใจเบาๆ #TrueIDInTrend ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay ภาพปก โดย minanfotos จาก pixabay ภาพที่ 1 โดย pexels จาก pixabay ภาพที่ 2 โดย pexels จาก pixabay ภาพที่ 3 โดย buituananh1994 จาก pixabay ภาพที่ 4 โดย tieubaotruong จาก pixabay ภาพที่ 5 โดย jump1987 จาก pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !