หลายคนอาจจะสงสัยว่า นั่งสมาธิไปทำไม ทำแล้วได้อะไร เราจึงขอแชร์เรื่องราวของตนเองค่ะ ลองอ่านกันนะ... แชร์ประสบการณ์ที่ดีจากการนั่งสมาธิเราชื่นชอบการนั่งสมาธิค่ะ นั่งทุกวัน หรือระหว่างวัน เวลาว่าง ก็เข้าสมาธิได้ทุกอิริยาบถค่ะ ตามแต่ที่เราอยากทำตอนไหน ไม่จำเป็นว่าต้องทำโดยใช้ท่านั่งอย่างเดียว ปฏิบัติแล้วจิตนิ่งขึ้นค่ะ และเป็นกุศล เราคิดว่าทรัพย์สมบัติที่จะติดตัวเราเมื่อเราตาย ไปอยู่ภพภูมิอื่นก็มีเพียงอย่างเดียว นั่นคือ บุญกุศล และเรื่องการขัดเกลาจิตวิญญาณตนเอง ที่ทำสั่งสมไว้ไปอ่านกันค่ะ ว่าเราได้อะไรจากการนั่งสมาธิ...1.ช่วยให้มีสติการนั่งสมาธิช่วยมีสติ ช่วยทำให้จิตใจสงบนิ่ง ช่วยขัดเกลาจิตให้ละเอียดมากขึ้น เป็นการรักษาตนเองลงไปในจิตใต้สำนึกให้พัฒนาดีขึ้น เราได้ขัดเกลาจิตวิญญาณความเป็นตัวตน ยิ่งปฏิบัติสม่ำเสมอทำให้ได้เข้าใจและรู้คุณค่าในตนเองมากขึ้น2.ช่วยให้ผ่อนคลายจากความเครียดช่วยให้สมองได้พัก เมื่อเข้าสมาธิ ปล่อยจิตใจว่าง โดยไม่ต้องคิดอะไร ถือเป็นวิธีการพักผ่อนสมองที่ดีและพักผ่อนร่างกายค่ะ เรารู้สึกได้ผ่อนคลายจากความเครียดที่มีมาจากการทำงาน การปฏิบัติหน้าที่ และเรื่องราวที่พบเจอในตลอดทั้งวัน การนั่งสมาธิคือการพักผ่อนที่เราชอบมากค่ะ3.ช่วยให้นึกคิดอะไรออกยกตัวอย่างเรื่องหนึ่ง... เราจะเข้าเฟสบุ๊คที่สมัครไว้นานแล้ว แต่เข้าไม่ได้สักที เพราะใส่รหัสไม่ถูกต้อง นึกรหัสยังไงก็นึกไม่ออก คือทำมาหลายปีสุ่มรหัสก็ยังเข้าไม่ได้ค่ะ เราเลยตั้งจิตอธิษฐานว่าขอให้นึกรหัสเข้าเฟสบุ๊คให้ได้สำเร็จ สรุปอยู่ดีๆ ก็นึกออกค่ะ เหมือนสมองได้จัดระเบียบ แล้วนึกย้อนกลับไปว่ารหัสอะไรพอจะเป็นไปได้บ้างเมื่อหลายปีที่แล้ว ซึ่งยากมาก แต่ก็ทำได้สำเร็จค่ะ ดีใจมากค่ะ สำหรับเราเรื่องนี้คือ มหัศจรรย์มาก4.เป็นที่รักของเทวดาและสิ่งศักดิ์สิทธิ์การเป็นมนุษย์จะสามารถปฏิบัติภาวนาได้ สั่งสมบุญได้ แต่ภพภูมิเทวดาทำไม่ได้ ดังนั้นเมื่อเราปฏิบัติเรากล่าวยินดีให้เทวดาประจำกายที่ดูแลคุ้มครองปกปักรักษาเราอยู่ร่วมอนุโมทนาบุญด้วย และรวมถึงสิ่งศักดิ์สิทธิ์ท่านอื่นๆ อีกมากมายที่เรามองไม่เห็น ท่านก็ได้บุญร่วมกับเรา 5.ช่วยให้หลับสบายการทำสมาธิก่อนนอนเป็นการพักสมองและช่วยให้ผ่อนคลาย รู้สึกดี แล้วก็ลดอาการเหนื่อยล้าจากกิจกรรม การงานที่ทำมาตลอดทั้งวันพอทำสมาธิเสร็จ พอเข้านอนก็หลับได้ง่ายและหลับสบาย มีความสุข ไม่ฟุ้งซ่าน6.เป็นการรักษาสภาพจิตใจตัวเองเวลาเราเจอเรื่องไม่ดีมา หรือว่ารู้สึกแย่ กับการที่อยู่ในสังคม กลับบ้านมาก็อาบน้ำแล้วมานั่งสมาธิเสร็จ ก็จะเป็นการสงบจิต สงบใจ แล้วทำให้เราใจเย็นขึ้น ช่วยรักษาความรู้สึกไม่ดีภายในจิตใจ เป็นการปรับสมดุลในร่างกาย ปรับอารมณ์ ปรับสภาพจิตใจให้กลับเข้าสู่สภาวะปกติ7.รู้จักการปล่อยวางทำให้เราเข้าใจโลก เข้าใจธรรมมากขึ้น เป็นการขัดเกลาจิตใจตนเอง แล้วก็สามารถปล่อยวางได้ เพราะมนุษย์ มีความรัก โลภ โกรธ หลง เป็นปกติ เมื่อคิดปล่อยวางได้ แล้วเข้าใจในชีวิตว่าการเกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นเรื่องธรรมชาติ เข้าใจชีวิตว่าเกิดมาเพื่ออะไร มีชีวิตอยู่ไปทำไม ...เมื่อมีเรื่องที่เป็นอุปสรรคเข้ามาก็ค่อยๆ จัดการกับสิ่งเหล่านั้นได้8.ช่วยให้การทำงานสำเร็จในงานที่ต้องใช้สมาธิในการปฏิบัติงาน เมื่อจิตมีสมาธิก็ทำให้สามารถโฟกัสกับสิ่งเหล่านั้นได้ เช่น ทันตแพทย์ ต้องใช้สมาธิในการทำฟันให้คนไข้ ...สำหรับเราในการเขียนบทความส่ง ก็ต้องมีสมาธิในการเขียน เพื่อให้เขียนได้เป็นขั้นเป็นตอน อธิบายเรียบเรียงให้ผู้อ่านเข้าใจเนื้อหาได้ง่าย เพื่อให้งานออกมาดี9.การภาวนาเป็นบุญกุศลที่สูงที่สุดเมื่อทำสมาธิสมองเราจะไม่คิดสิ่งที่ไม่ดีกับใคร นั่นคือเราก็จะไม่ได้ทำร้ายใคร ดำรงอยู่ในสติ คิดแต่สิ่งที่เป็นกุศล เพราะว่าจิตเราเป็นกุศล เป็นการตั้งสติให้อยู่ในทำนองคลองธรรมอยู่ในศีลธรรมสิ่งที่ดีงาม การภาวนาได้บุญกุศล ติดตามตัวเราไปพอเราตายไปอยู่ภพภูมิอื่น บุญก็ตามเราไปด้วยก็เป็นการต่อยอดต่อไปอีกค่ะสามารถแผ่เมตตาส่งบุญให้ญาติพี่น้องที่ล่วงลับไปแล้ว เมื่อเราคิดถึงเขาแต่เราไม่รู้จะติดต่อหรือสื่อสารยังไง ก็สื่อสารผ่านบุญไปเลยค่ะ ว่าขอให้เขามีความสุข เป็นการช่วยให้เราสบายใจมากขึ้น บุญกุศลเป็นกระแสจิตที่ดีงามเขาก็จะได้รับค่ะความประทับใจในการทำสมาธินั้นมีมากมาย ของเราคือ ทุกข้อที่กล่าวมาข้างต้นเลยค่ะเห็นประโยชน์ของสมาธิแล้ว มีเวลาว่างก็จัดสรรเวลาทำสมาธินะคะ การนั่งสมาธิดีจริง ๆ ค่ะ อยากให้ลองปฏิบัติแล้วจะรู้กับตัวเองว่าดีอย่างไร จะเข้าใจได้ด้วยตนเองค่ะ ขออนุโมทนาบุญด้วยนะคะ กับทุกท่านที่ทำสมาธิ...เครดิตเครดิตเว็บแต่งภาพ: canva.comเครดิตภาพ: ภาพปก:mohamed_hassan/Pixabay.comภาพที่ 1:cuncon/Pixabay.comภาพที่ 2:Engin_Akyurt/Pixabay.comภาพที่ 3:geralt/Pixabay.comภาพที่ 4:Pexels/Pixabay.comเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !