ชวนทำชาเลนจ์: เปลี่ยนตัวเองในเดือนพฤศจิกายน เดือนแห่งการรีเซ็ทชีวิต เมื่อพูดถึงการรีเซ็ทชีวิต เริ่มต้นทำสิ่งใหม่ ๆ แน่นอนว่าโดยส่วนใหญ่แล้วหลายคนมักนึกไปถึงช่วงปีใหม่ หรือเมื่อเริ่มต้นตัวเลขศักราชใหม่ ดังที่เราสังเกตเห็นกันได้จากธรรมเนียมการเขียนปณิธานปีใหม่ที่นิยมทำกันทั่วโลก แต่รู้ไหมว่าผลวิจัยแทบจะทุกสำนักมักเผยผลสำรวจออกมาคล้าย ๆ กันนั่นคือ ปณิธานปีใหม่ของคนส่วนใหญ่มักถูกล้มเลิกไปตั้งแต่ยังไม่ทันพ้นสามเดือนแรกของปีด้วยซ้ำ ซึ่งนั่นก็เพราะเดือนมราคมไม่ใช่ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการรีเซ็ทชีวิตอย่างที่หลายคนเข้าใจนั่นเอง แท้จริงแล้วเดือนที่เหมาะสำหรับการรีเซ็ทชีวิต เริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ มากกว่าก็คือเดือนพฤศจิกายน ซึ่งนับเป็นช่วงรอยต่อของศักราชเก่าและศักราชใหม่และพอจะมีเวลาให้เราได้ใช้สำหรับการทบทวนและตัดสนใจเรื่องสำคัญ ๆ ได้อย่างละเอียดรอบคอบนั่นเอง ในวันนี้เราจึงจะชวนกันมาทำชาเลนจ์เปลี่ยนแปลงตัวเองในเดือนพฤศจิกายนพร้อมกับแนวทางรีเซ็ทชีวิตที่สามารถเริ่มทำกันได้ง่าย ๆ มาบอกกล่าวให้ได้ทราบกันด้วย ミ● มองหาโอกาสใหม่ ๆ แน่นอนว่าหากต้องการรีเซ็ทชีวิต เปลี่ยนแปลงตัวเอง สิ่งสำคัญลำดับแรกที่แทบทุกคนต้องตั้งคำถามเสมอก็คือ งานที่เราทำอยู่ในปัจจุบันนี้มันโอเคสำหรับชีวิตเราแล้วหรือไม่ ? ซึ่งในเดือนพฤศจิกายนก่อนที่จะเข้าสู่ปีใหม่ ศักราชใหม่นี้เองที่เหมาะจะถามคำถามนี้กับตัวเองมากที่สุดแล้ว เพราะมันจะไม่ใช่ช่วงเวลาที่กดดันให้เราเร่งรีบตัดสินใจมากเกินไปเหมือนกับช่วงปีใหม่ และยังมีเวลาให้เราได้มองหาโอกาสใหม่ ๆ ได้อย่างรอบด้าน มีเวลาให้เราได้ถามตัวเองว่าโอกาสใหม่ ๆ ที่เราต้องการจริง ๆ นั้นมันควรจะเป็นแบบไหนกันแน่ ดังนั้นถ้าใครยังไม่รู้ว่าจะรีเซ็ทชีวิตตัวเองอย่างไรก็แนะนำให้เริ่มจากการตั้งคำถามนี้กับตัวเองก่อนเลย ミ● ลงมือทำสิ่งใหม่ ๆ อีกหนึ่งสิ่งที่แน่นอนว่าจำเป็นต้องมาคู่กันหากต้องการที่จะรีเซ็ทชีวิต เปลี่ยนแปลงตัวองให้เป็นคนใหม่ก็คือ การลงมือทำอะไรใหม่ ๆ นั่นเอง ทั้งนี้ในแต่ละปีเป็นเรื่องธรรมดาที่หลายคนมักจะมีความตั้งใจอยากจะลองทำสิ่งใหม่ ๆ หลายต่อหลายอย่างด้วยกัน แต่ด้วยภาระหน้าที่การงาน รวมถึงความคุ้นชินกับวิถีชีวิตเดิม ๆ มักจะทำให้แผนการทำสิ่งใหม่ ๆ ของใครหลายคนถูกเลื่อนออกไปเรื่อย ๆ จากต้นปีสู่กลางปี จากกลางปีสู่ปลายปี และสุดท้ายก็ผ่านข้าสู่ปีใหม่ โดยที่ยังไม่ได้ลงมือทำมันอยู่ดี ดังนั้นแล้วในเดือนพฤศจิกายนแบบนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งที่จะนำแผนการดังกล่าวมาปัดฝุ่นและลงมือทำมันจริง ๆ ซึ่งการทำสิ่งใหม่ ๆ นี้ก็ไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็นเรื่องที่ดูยิ่งใหญ่เสมอไป อาจเป็นเพียงเรื่องเล็ก ๆ แต่เราไม่เคยได้ลงมือทำมันจริง ๆ มาก่อน เช่น การไปดูหนังในโรงภาพยนตร์คนเดียว การเข้าคอร์สเรียนงานฝีมือ ทำอาหาร หรืองานอดิเรกใด ๆ ที่เราสนใจเป็นต้น ซึ่งสิ่งเหล่านี้มักกินเวลาเพียงแค่ 1 วัน/สัปดาห์เท่านั้น มันจึงหมายความว่าเราสามารถทำมันได้จริง เพียงแค่ต้องตัดสินใจลงมือทำในทันทีก็เท่านั้น ミ● รีเซ็ทความสัมพันธ์ นัดทานข้าวกับเพื่อนเก่าที่ไม่เจอกันนาน หากต้องการจะรีเซ็ทชีวิตแน่นอนว่าอีกหนึ่งปัจจัยที่เราจะพลาดนึกถึงไม่ได้ก็คือเรื่องของความสัมพันธ์นั่นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเพื่อนเก่า ๆ เพื่อนสมัยเรียนที่เคยสนิทสนมกันมาก ทว่าในแต่ละปี ๆ ที่ผ่านพ้นไป หลายคนกลับละทิ้งความสัมพันธ์เหล่านี้ไป เพียงเพราะข้ออ้างด้านภาระหน้าที่การงานในปัจจุบัน ทั้งที่ความเป็นจริงแล้ว เวลาเพียงหนึ่งวันในแต่ละเดือนก็เพียงพอสำหรับการนัดเจอ ทานข้าว และรักษาความสัมพันธ์ดี ๆ ให้คงอยู่ไว้ได้แล้ว ช่วงเดือนพฤศจิกายนแบบนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งที่เราจะดึงเอาความสัมพันธ์เก่า ๆ ที่คิดถึงขึ้นมาปัดฝุ่น นัดทานข้าวกับใครสักคนที่เคยมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน ミ● จัดบ้าน/จัดห้อง อีกสิ่งต่อมาที่ต้องคำนึงถึงเมื่อต้องการรีเซ็ทชีวิต เปลี่ยนแปลงตัวเองก็คือเรื่องของที่อยู่อาศัยนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นบ้านของเราเอง หรือหอพัก ห้องเช่า เดือนพฤศจิกายนแบบนี้ก็ถือว่าเป็นโอกาสอันดีที่เราจะลงมือจัดระเบียบมันอย่างจริงจัง ทำความสะอาด จัดการเคลียร์ข้าวของเครื่องใช้เก่า ๆ ที่ไม่ได้ใช้งานแล้วออกไป หรือกระทั่งมองหาเฟอร์นิเจอร์ชิ้นใหม่ที่จะช่วยเปลี่ยนบรรยากาศแวดล้อมของที่อยู่อาศัยให้ออกมาถูกใจเรามากขึ้น ซึ่งเชื่อได้เลยว่าเมื่อที่อยู่อาศัยของเราสะอาดขึ้น เป็นระเบียบเรียบร้อยขึ้น และสวยงามขึ้น เราก็ย่อมรู้สึกได้ถึงชีวิตใหม่ ๆ และความสุขใหม่ ๆ ที่เพิ่มเติมเข้ามา ミ● เลิกทำสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ เมื่อพูดถึงการเปลี่ยนแปลงตัวเองหลายคนมักจะนึกไปถึงการลงมือทำสิ่งใหม่ ๆ แต่ที่จริงแล้วยังมีวิธีที่ง่ายกว่านั้น ซึ่งก็คือการเลิกทำสิ่งเดิม ๆ นั่นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ แต่เรามักจะเผลอทำมันซ้ำ ๆ ตามความเคยชิน เช่น การไถฟีดโซเชียลกลางคืน ก่อนนอน การใช้เวลาระหว่างวันไล่ตามอ่านกระแสดราม่าต่าง ๆ เป็นต้น ทั้งที่ความเป็นจริงแล้ว หากเราตัดสิ่งเหล่านี้ออกไปอาจทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นโดยที่ยังไม่ได้เริ่มงมือทำสิ่งใหม่ ๆ เลยด้วยซ้ำ ตัวอย่างเช่น หากเราเลิกไถฟีดโซเชียลตอนกลางคืนก็อาจทำให้เรานอนหลับได้ไวขึ้น นอนได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น สุขภาพโดยรวมก็ดีขึ้น หากเราเลิกเกาะกรแสดราม่าต่าง ๆ ระหว่างวัน เราก็อาจทำงานเสร็จได้เร็วขึ้น มีเวลาพักผ่อนมากขึ้นนั่นเอง ณัฐ ณัฐนันท์ ภาพปก/ภาพประกอบ โดยผู้เขียน (Tools Design Canva, ChatGPT) เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !