หน้าร้อนมาถึงแล้ว แค่เราเดินออกจากบ้านไม่กี่วินาทีก็แทบจะลาย แต่ถ้าจะเปิดแอร์ทั้งวันก็คงไม่ไหว เดี๋ยวค่าไฟมีพุ่งแน่นอน จริงๆแล้วการคลายร้อนไม่จำเป็นต้องใช้งบเยอะเสมอไป เพียงแค่รู้ทริคเล็กๆ ก็ช่วยให้สดชื่นขึ้นได้ง่ายๆ วันนี้ผู้เขียนเองจะขอรวม 10 ไอเดียคลายร้อนด้วยงบประหยัด ที่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน รับรองว่าทั้งเย็นสบาย และ สบายกระเป๋าแน่นอน 1. การอาบน้ำวันละ 2-3ครั้ง วิธีนี้ง่ายสุด เพราะจะช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย และทำให้รู้สึกสดชื่นทันที 2. การใส่เสื้อสีอ่อน และผ้าบาง ใส่เสื้อผ้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี จะช่วยให้ไม่ร้อน และไม่อับ 3.ปิดม่าน หรือใช้ผ้าม่านกันแดด จะช่วยลดความร้อนที่จะเข้ามาภายในบ้านได้ ทำให้บ้านไม่ร้อน อบอ้าวมากเกินไป 4.เปิดหน้าต่าง ตอนเช้าหรือช่วงเย็น แนะนำให้เปิดหน้าต่างเพื่อให้ลมได้พัดผ่าน เพื่อลดความร้อนที่สะสมตลอดทั้งวันภายในบ้านได้ 5.หามุมร่มๆหรือพื้นที่สีเขียว ในมุมบ้าน ที่มีต้นไม้หรือพื้นที่ร่มๆ จะช่วยลดความร้อน ทำให้เรารู้สึกสบายตา 6.เปิดพัดลมคู่กับผ้าชุบน้ำเย็น เปิดพัดลม โดยหันหลังให้โซนบ้านมีร่มๆ มีต้นไม้ หันหน้าเข้าตัวบ้านเพื่อดีงอากาศเย็นๆเข้ามาประอบกับผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดหน้า เช็ดคอ หรือวางไว้ใกล้พัดลมจะช่วยให้ลมเย็นขึ้นเล็กน้อย 7.แช่เท้าในน้ำเย็น วิธีนี้บางท่านอาจจะไม่เคยรู้ ว่าการแช่เท้าในน้ำเย็นประมาณ 10-15 นาที ช่วยให้ร่างกายรู้สึกเย็นลงได้เร็ว 8.ทานผลไม้เย็นๆ ควรหาผลไม้ตามฤดูมาแช่เย็นไว้ทาน เช่น แตงโม มะม่วงสุก มะยงชิด สับปะรด ทานตอนผลไม้เย็นๆจะช่วยให้ให้สดชื่นขึ้น 9.ดื่มน้ำ การดื่มน้ำทำให้ร่างกายเย็นได้ แต่อากาศร้อนๆแบบนี้ แนะนำให้ทานพอดีนะคะ ไม่มากไปไม่น้อยไปค่ะ 10.ทานไอติมหรือเครื่องดื่มเย็นๆ วิธีช่วยให้ทุกคน ได้คลายร้อนและมีความสุข เพราะเราเลือกเมนูที่เราอยากได้ และเป็นเมนูเย็นๆ หวานๆชื่นใจ เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้เราได้คลายร้อนได้ โดยที่ประหยัดงบ ได้นะคะ ลองเอาไปทำดูได้นะคะ Q&A ไอเดียคลายร้อนด้วยงบประหยัด Q1 : เครื่องดื่มอะไรช่วยคลายร้อนแบบประหยัดได้บ้าง? A1 : น้ำเปล่าเย็นๆ หรือไม่ก็น้ำเก๊กอวย น้ำมะนาว นอกจากจะทำให้คลายร้อน ยังทำให้สดชื่น และอร่อยด้วย Q2 : ผลไม้ชนิดไหนที่ช่วยคลายร้อนได้ดี? A2 : ส่วนตัวผู้เขียน มองว่าแตงโม เพราะเป็นผลไม้ที่มีน้ำเยอะ ถ้าแช่เย็นก่อนทาน จะช่วยให้สดชื่นคลายร้อนได้ดี Q3 : การแต่งตัวช่วยคลายร้อนได้จริงไหม? A3 : ได้แน่นอน ควรเลือกเสื้อผ้าที่สีอ่อนๆ เนื้อบาง และระบายอากาศได้ดี จะได้ไม่อึดอัด สบายตัวมากขึ้น รูปภาพประกอบ รูปถ่ายทั้งหมดถ่ายโดยผู้เขียน : ขนาน รูปข้อความปิดท้าย : canva รูปหน้าปก : canva เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !