หากว่าคุณที่กำลังมีชีวิตดี ๆ สวยใสอยู่ในทุ่งลาเวนเดอร์ กลับต้องมาหม่นหมองเพราะคำนินทาของคนที่สนุกปากในการว่าคนอื่นไปเรื่อย ก็คงจะไม่ดีสักเท่าไร แต่การจะห้ามคนไม่ให้นินทานั้น ย่อมเป็นไปไม่ได้อยู่แล้ว ในเมื่อการนินทามันห้ามกันไม่ได้ เราจึงต้องจัดการที่ความคิดของตัวเราเองให้พร้อมรับมือกับคำนินทาว่าร้ายเหล่านั้นโดย 15 วิธีคิด เมื่อโดนนินทา ดังต่อไปนี้จะช่วยให้คุณสามารถยิ้มได้กับคำว่าร้ายต่าง ๆPhoto by ELEVATE from Pexels1. การถูกนินทาทำให้เราได้เรียนรู้ว่า โลกใบนี้มีสองด้านเสมอมีทั้งด้านดีและด้านร้าย ตอนนี้เรากำลังพบเจอกับด้านร้ายอยู่ เดี๋ยวด้านดีก็จะเข้ามาในชีวิตเราเอง ยิ้มสู้เข้าไว้2. ให้คิดไว้ว่า คุณกำลังทำบุญอยู่ โดยการช่วยให้ชีวิตอันไร้สาระของหลาย ๆ คนที่นินทาคุณได้มีอะไรให้ทำขึ้นมาบ้าง3. คิดเสียว่า คำว่าร้ายของคนอื่นนั้นไม่สามารถทำให้เราแย่ลงได้หรอก มีก็แต่คนที่กำลังว่าร้ายคนอื่นนั่นแหละที่จะแย่ลงเรื่อย ๆ4. ทำให้เราเข้าใจหัวอกของคนที่โดนนินทาว่าความรู้สึกเป็นอย่างไร เราจะได้คิดก่อนที่จะเริ่มนินทาคนอื่นPhoto by Peggy und Marco Lachmann-Anke from Pixabay 5. คำนินทามันก็แค่ลมปาก พัดผ่านมาแล้วก็ผ่านไป มันไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด อย่าเก็บมาให้รกสมองเลย6. ถือว่าเป็นการเช็คเรตติ้งให้กับตัวเอง ถ้าได้รับความสนใจเยอะ ๆ แสดงว่าฮอตไม่เบานะเราน่ะ แต่ว่าถ้าฮอตแบบนี้ไม่เอาดีกว่านะ7. เป็นการฝึกตัวเองให้สงบขึ้น โดยการไม่ไปต่อปากต่อคำหรือวีนใส่คนที่นินทาเรา อย่าลดตัวไปยุ่งด้วยเลยนะคะมันไม่คุ้ม8. นี่คือบททดสอบความเข้มแข็งของเรา ถ้าสามารถผ่านบททดสอบเหล่านี้ไปได้ชีวิตก็จะแข็งแกร่งขึ้น แถมมีภูมิต้านทานการนินทาสูงด้วย9. ถือเป็นการช่วยเพิ่มความลึกลับน่าค้นหาให้ตัวเอง เพราะถ้าใครที่อยากรู้ว่าคำนินทาเหล่านั้นเป็นจริงหรือไม่ เขาก็ต้องค้นหาความจริงใช่ไหมล่ะ10. ถ้าคำนินทาว่าร้ายเหล่านั้นเป็นเรื่องจริง ให้นำมาคิดทบทวนว่าอะไรควรทำหรือไม่ควรทำและปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น11. ถ้าคำนินทาว่าร้ายเหล่านั้นเป็นสิ่งที่ไม่ใช่เรื่องจริง ให้ถึงโอกาสนี้เรียกร้องความเห็นใจจากคนรอบข้างให้เต็มที่ อย่าได้แคร์คนที่มันจ้องแต่จะใส่ร้ายเรานะคะPhoto by bruce mars from Pexels12. จะได้รู้กันไปเลยว่าใครควรคบต่อ แล้วใครควรตัดออกจากชีวิตบ้าง ถือว่าเป็นการช่วยคัดกรองคนดี ๆ ให้ชีวิตแล้วกันนะ13. คิดเสียว่า การถูกนินทายังดีกว่าการทำร้ายร่างกาย ไม่ต้องไปตอบโต้อะไรเลยนะคะปล่อยให้กรรมสนองเดี๋ยวก็โดนเข้ากับตัวสักวัน14. คิดเสียว่าใด ๆ ในโลกล้วนโดนนินทา ไม่มีอะไรหยุดการนินทาได้หรอก15. ยิ้มให้คนที่นินทาคุณแล้วบอกเขาว่า ขอบคุณนะคะที่ใส่ใจเรื่องส่วนตัวกันขนาดนี้ ว่าง ๆ ก็มานั่งคุยกันบ้างนะคะ เผื่อว่ายังมีเรื่องอื่นอีกที่ยังรู้ไม่หมด อาจจะทำให้คนที่นินทาคุณเหวอไปเลยก็ได้ และแอบแซ่บเบา ๆ คราวหลังเขาคงไม่ค่อยกล้านินทาคุณแล้วล่ะหากว่าคุณคิดได้แบบนี้ การนินทาว่าร้ายก็จะไม่สามารถทำอะไรคุณได้เลย แถมคุณยังสามารถยิ้มรับกับมันได้ด้วย ไม่ต้องเครียดและไม่ต้องเก็บมาใส่ใจนะคะ การนินทาเป็นธรรมดาของโลก เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องพบเจอ แต่ถ้าใครจัดการกับมันได้ชีวิตก็จะมีแต่ความสุขค่ะภาพหน้าปก : Photo by Gerd Altmann from Pixabay