บ้านไหนมีเจ้าตัวน้อยที่กำลังอยู่ในวัยฝึกกินข้าว อาจจะเป็นโจทย์ยากสำหรับคุณพ่อคุณแม่เลยก็ได้ในสำหรับบางบ้าน เพราะบ้านไหนที่ลูกกินข้าวง่าย นั่งทานเรียบร้อยก็แล้วไป แต่ส่วนใหญ่จะไม่ยอมกินข้าว ไม่อยากนั่งโต๊ะ วิ่งวุ่นทั่วบ้านและผู้ใหญ่อย่างเราๆก็แก้ปัญหาด้วยการวิ่งตามป้อนทั่วบ้านเช่นกัน คุณพ่อคุณแม่หลายคนอาจจะคิดว่า แล้วมันมีวิธีการแก้เมื่อลูกไม่ยอมกินข้าวแบบนี้บ้างไหม วันนี้เรามีคำตอบค่ะ เราเองก็เป็นคุณแม่คนหนึ่งที่มีลูกน้อยกลอยใจอยู่หนึ่งคน ตอนลูก 6 เดือนก็เริ่มป้อนอาหารเสริมบ้างแล้ว แต่พอลูกเริ่มนั่งเองได้มั่นคงขึ้นเราก็อยากฝึกให้ลูกนั่งทานเอง แบบที่สามารถนั่งทานไปพร้อมๆกับเราได้ และแน่นอนว่าในช่วงแรกนั้นมันยากมากๆเลยค่ะ เราก็ค่อยๆปรับแก้ ค่อยๆเรียนรู้ไปพร้อมๆกับลูกแล้วมันก็ได้ผลลัพธ์ที่ดีเลยทีเดียวค่ะ เราจะมาแชร์วิธีที่เราใช้ในการฝึกลูกกินข้าวเองนะคะ ข้อแรก นั่นก็คือ เราปล่อยให้ลูกหิวเลยค่ะ ช่วงแรกมันทรมานจิตใจทั้งลูกและเราเลยค่ะ เพราะเรากลัวลูกปวดท้อง แต่ก็ต้องใจแข็งนะคะ เพราะถ้าลูกไม่หิวนั่นก็แปลว่าเมื่อถึงเวลากินข้าว ลูกก็จะไม่อยากกินค่ะ แม่อย่างเราก็ต้องใจแข็งมากๆเลย คิดถึงผลที่จะตามมาก็ยอมอดทนค่ะ ข้อสอง หากลูกไม่ยอมกินข้าวในมื้อไหนก็แล้วแต่ เราก็จะรอจนกว่าจะถึงมื้อถัดไปเลยค่ะ ถึงจะมีการให้กินอีก เช่น ถ้าลูกไม่ยอมกินข้าวมื้อเช้า เราก็ให้กินมื้อเที่ยงเลยค่ะ ดูใจร้ายใช่ไหมคะ แต่เราจำเป็นต้องสร้างระเบียบวินัยให้กับลูกของเรา แม่ยอมค่ะ ข้อสาม กำหนดเวลาในการกินข้าวในแต่ละมื้อแบบชัดเจน นั่นคือเราจะกำหนดเวลากินข้าวไว้ที่ 30 นาที หากลูกยังกินข้าวไม่หมดเราก็จะจบมื้อทันทีค่ะ นั่นคือ หมดเวลากินลูกจะได้กินอีกทีก็คือในมื้อถัดไป เป็นการสร้างระเบียบวินัยให้กับลูกของเราด้วยค่ะ ข้อสี่ ขณะที่เรากำลังกินข้าวกันนั้นจะไม่มีการเปิดทีวี โทรศัพท์ หรือการ์ตูนให้ลูกดูเลยค่ะ เราจะให้ลูกเรียนรู้การกินข้าวที่ต้องตั้งใจทาน ค่อยๆเคี้ยวให้ละเอียด โดยที่เวลากินก็คือเวลากิน แล้วลูกจะเข้าใจเองว่าต้องกินข้าวให้เสร็จก่อน ถึงจะไปทำอะไรอย่างอื่นได้ ไม่ใช่การกินข้าวแบบดูทีวีเพลินๆ จะทำให้ลูกนั้นไม่มีความตั้งใจในการกินข้าวค่ะ ข้อสุดท้าย คือการชมลูกเมื่อลูกกินช้าวหมด นั่งทานเรียบร้อย เป็นการเสริมแรงทางบวกให้กับลูก ลูกจะรู้สึกได้ถึงความสำเร็จเล็กๆน้อยๆนี้ ก็เป็นการที่ทำให้เขานั้นรู้สึกว่าตัวเองมีค่า เห็นคุณค่าในตัวเองนะคะ ทั้งนี้ทั้งนั้นการวิธีการฝึกลูกให้นั่งทานข้าวเองแบบนี้ เราจะทำแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่บังคับลูกจนรู้สึกอึดอัด และเราก็ให้ลูกทานขนมได้บ้างในมื้ออาหารมื้อไหนที่เราอยากให้รางวัลลูก แต่ไม่ให้ทายเรี่ยราดนะคะ เราให้ทานในมื้อเท่านั้น เราจะคอยสังเกตลูกตลอดเวลา เราค่อยๆเรียนรู้พฤติกรรมของลูกเรา เราจะเข้าใจเองว่าลูกเราไหวแค่ไหน ควรเข้มงวดหรือผ่อนคลายให้ลูกบ้าง เพราะเด็กแต่ละคนจะมีการเรียนรู้ที่ไม่เหมือนกัน การจะใส่การเรียนรู้ไม่ว่าจะเป็นการ กินข้าว การอาบน้ำ การนอน และอื่นๆอีกมากมาย ในเด็กแต่ละคนก็จะต้องปรับวิธีการไปตามความพร้อมของเด็กด้วย เพราะฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่คือคนสำคัญสำหรับการเรียนรู้ของลูกมากๆเลยค่ะ สู้ๆนะคะเครดิตภาพ ภาพปก โดย Tom Staziker จาก Pixabayภาพ1 โดย avitalchn จาก Pixabayภาพ2 โดย Luda Kot จาก Pixabay ภาพ3 โดย tookapic จาก Pixabay ภาพ4 โดย 5686750 จาก Pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !