ในความสัมพันธ์ที่ยืนยาว ไม่ใช่เพราะคนสองคน “รักกันมาก” ตั้งแต่แรก แต่เพราะคนสองคน “ตั้งใจดูแลความรัก” ร่วมกัน ไม่ว่าจะเจอเรื่องดีหรือร้ายมากแค่ไหน หลายคนเข้าใจว่า ความรักเป็นเรื่องของโชคชะตา ถ้าใช่ก็คือใช่ แต่ในความเป็นจริง ความรักไม่ใช่สิ่งที่จะปล่อยให้เกิดขึ้นเองแล้วคงอยู่ตลอดไปโดยไม่ดูแล ความรักก็เหมือนต้นไม้ ต้องการการรดน้ำ ดูแล และสังเกตอาการอยู่เสมอ ความรักจะไม่จืดจาง หากเราไม่ลืม “เติมให้กัน” ไม่ว่าจะคบกันมากี่ปี อยู่ด้วยกันมานานแค่ไหน ความสัมพันธ์จะยังคงสดใหม่ได้เสมอ ถ้าเรายังหมั่นดูแลกันแบบตั้งใจ การเติมความรักไม่จำเป็นต้องทำเรื่องใหญ่โต แต่อยู่ในเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำทุกวันแบบมีใจ ลองถามตัวเองดูว่า… วันนี้เราทักทายเขาแบบใส่ใจหรือเปล่า? เราพูดขอบคุณเขาบ้างไหมกับสิ่งที่เขาทำให้? เรายังชื่นชมกันอยู่หรือเปล่าในวันที่ไม่ได้แต่งตัวสวยหรือประสบความสำเร็จอะไร? วิธีเติมความรักแบบง่าย ๆ แต่ลึกซึ้ง 1. สื่อสารอย่างจริงใจ อย่าปล่อยให้ความเงียบหรือความเข้าใจผิดค่อย ๆ กัดกร่อนความรู้สึก การพูดคุยอย่างเปิดใจ ฟังกันอย่างตั้งใจ และกล้าที่จะบอกความรู้สึกของตัวเอง คือการเชื่อมความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นมากยิ่งขึ้น 2. ใส่ใจในรายละเอียด บางครั้งสิ่งเล็ก ๆ เช่น การจำได้ว่าอีกฝ่ายชอบกินอะไร หรือแค่เอ่ยว่า “เห็นเธอเหนื่อยนะ พักหน่อยมั้ย” จะกลายเป็นพลังใจที่ทำให้เขารู้สึกว่ามีใครคอยอยู่เคียงข้างเสมอ 3. ให้เวลากันอย่างมีคุณภาพ คุณภาพของเวลาสำคัญกว่าปริมาณ อยู่ด้วยกันทั้งวันแต่ต่างคนต่างก้มหน้ามองจอ อาจไม่อบอุ่นเท่าการนั่งคุยกันเพียง 10 นาทีด้วยความใส่ใจ 4. ให้กำลังใจกันในวันที่ไม่สมบูรณ์แบบ เราทุกคนมีวันที่เหนื่อย ท้อ หรือผิดพลาด คนรักกันจริง ไม่ใช่คนที่คอยซ้ำเติม แต่คือคนที่บอกว่า “ไม่เป็นไรนะ เดี๋ยวเราผ่านไปด้วยกันได้” 5. มีพื้นที่ให้กัน และไม่ลืมดูแลตัวเอง การรักกัน ไม่ได้แปลว่าต้องแนบแน่นจนลืมหายใจ บางครั้งการปล่อยให้อีกฝ่ายได้มีพื้นที่ส่วนตัวบ้าง และรู้ว่าเราก็ยังอยู่ตรงนี้เสมอ นั่นคืออีกหนึ่งรูปแบบของความเข้าใจที่ลึกซึ้ง ความรัก…ต้อง “สร้าง” ไม่ใช่แค่ “รักษา” อย่ารอให้ความรู้สึกหมดไปก่อนถึงค่อยหันมาเติมมัน อย่าคิดว่าเมื่ออยู่ด้วยกันแล้ว ก็ไม่ต้องใส่ใจอะไรกันอีก เพราะการละเลย คือจุดเริ่มต้นของระยะห่างที่ค่อย ๆ ก่อตัวอย่างเงียบ ๆ เติมความรัก ไม่ต้องทำแค่ตอนทะเลาะกัน เติมความรัก ไม่ต้องรอวาเลนไทน์ แต่เติมได้ทุกเช้า ทุกบ่าย และทุกคืน ด้วยคำพูดดี ๆ ความห่วงใย การอยู่เคียงข้าง และ “การไม่ลืมกัน” แม้ในวันที่วุ่นวายที่สุด “ความรักที่มั่นคง ไม่ใช่เพราะเราไม่เคยเปลี่ยน แต่เพราะเราพยายามกลับมารักกันซ้ำ ๆ ทุกวัน แม้ในวันที่เหนื่อยและไม่สมบูรณ์” จงรักกันให้เหมือนทุกวันคือวันแรกที่เจอ และดูแลกันเหมือนทุกวันอาจเป็นวันสุดท้ายที่ได้อยู่ด้วยกันนะจ๊ะ ภาพปก จาก Canva โดย Eduarda Portrait ภาพที่ 1 จาก Canva โดย Arina Krasnikova ภาพที่ 2 จาก Canva โดย Asad Photo Maldives ภาพที่ 3 จาก Canva โดย 7060673 ภาพที่ 4 จาก Canva โดย Vanessa Garcia เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !