เจอหนังสือโดยบังเอิญแล้วกรี๊ดเบา ๆ ขอเม้าท์ก่อนนะทุกคน 🤭 ก่อนหน้านี้ อ้อม ไปเจอหนังสือ Mystic Kitty คำแนะนำจากแมวเพื่อการทำสมาธิ ในเว็บหนึ่งมา ต้องสั่งล่วงหน้าด้วยนะ เมื่อวานนี้อ้อมได้มาแล้วค่ะ เห็นปกแล้วกรี๊ดในใจแรงมาก เป็นแมวสองตัวบนปกหนังสือ น่ารักเกินปุยมุ้ย! เล่มนี้เหมือนเกิดมาเพื่อทาสแมวอย่างเรา ๆ เลย ก็เลยสอยกลับบ้านมาทันที เนื้อหาในเล่มเป็นยังไง พอเปิดอ่านปุ๊บคือ…ว้าววว 😻 มันไม่ได้เป็นหนังสือสมาธิแบบซีเรียส ๆ อย่างที่เคยเจอ แต่เหมือนมีแมวคอยมาเล่าเรื่องนุ่มนิ่มให้เราฟัง อ้อม อ่านแล้วรู้สึกเหมือนเพื่อนผู้หญิงน่ารัก ๆ มานั่งคุยด้วยมากกว่า แบบ “เธอ ๆ มานั่งนิ่ง ๆ กับฉันสิ” อะไรประมาณนี้ ทริคสมาธิแบบแมว ๆ เล่มนี้แบ่งเป็นตอนสั้น ๆ แต่ละตอนจะมีทริคการทำสมาธิที่ได้แรงบันดาลใจจากพฤติกรรมแมว เช่น “หายใจแบบแมว” ให้เราหายใจเข้าลึก ๆ เหมือนแมวนอนพุงป่องพุงยุบ “ยืดเส้นสายแบบแมว” ให้เราลองยืดตัวคลายกล้ามเนื้อเหมือนแมวยืดก่อนจะโดดขึ้นโต๊ะ “ฟังโลกแบบแมว” สอนให้เราลองฟังเสียงรอบตัวละเอียดลออเหมือนแมวที่หูไวทุกทิศ แต่ละบทไม่ยาว อ่านง่ายมาก และมีภาพประกอบสีพาสเทลน่ารักกกกจนอยากถ่ายลงสตอรี่ไอจีทุกหน้า บอกเลยว่าถ้าเธอชอบความคิวท์ + ชอบแมว = ตายไปเลยจ้า สิ่งที่อ้อมได้จาก Mystic Kitty เล่มนี้ทำให้มุมมองเรื่องสมาธิเปลี่ยนไปเลยนะ ปกติเราจะคิดว่าสมาธิคือการนั่งหลับตาเงียบ ๆ ต้องจริงจัง แต่เล่มนี้ทำให้รู้ว่าเราสามารถฝึกใจให้สงบได้แบบง่าย ๆ สบาย ๆ และน่ารัก ๆ ได้ด้วย ไม่ต้องเครียด ไม่ต้องเข้มงวด มันคือการค่อย ๆ หายใจและดูแลตัวเองแบบแมว ๆ อ้อม ลองทำตามบางทริคแล้ว อย่าง “Kitty Breath” นั่งหายใจลึก ๆ พร้อมนึกถึงแมวนอนขด หัวเราะตัวเองไปด้วยเพราะรู้สึกเหมือนเป็นแมว 🤣 แต่แป๊บเดียวหัวใจเบาลงจริง ๆ รู้สึกผ่อนคลายกว่าตอนเริ่ม ภาพประกอบละลายใจ ภาพประกอบของ Thiago Corrêa นี่ก็สุดติ่ง แต่ละหน้ามีแมวนั่งสมาธิ โยคะ หรือทำท่าน่ารัก ๆ แล้วมีคำแนะนำสั้น ๆ ข้าง ๆ เหมือนมีโค้ชแมวคอยบอก “เธอทำได้” ใจละลายไปอีก เหมือนมีแมวตัวเล็กคอยเตือน สำหรับสาว ๆ ที่ชีวิตยุ่ง ๆ เจอเดดไลน์ เจอความเครียด Mystic Kitty คือเล่มที่เหมือนเรามีแมวตัวเล็กคอยบอกว่า “พักบ้างนะเธอ” อ้อม ตอนนี้เอาหนังสือไปวางไว้ข้างหมอน พอหยิบขึ้นมาเปิดสองสามหน้า เหมือนได้พักใจในทันที แนะนำเพื่อน ๆ เลย ใครที่อยากเริ่มทำสมาธิแต่กลัวน่าเบื่อ หรือใครที่เป็นทาสแมวอยากได้แรงบันดาลใจใหม่ ๆ ในการดูแลใจตัวเอง เล่มนี้ตอบโจทย์สุด ๆ อ้อม พูดจริงไม่อวยนะ เพราะอ่านแล้วมันนุ่มละมุนและสนุกจนอยากแชร์ต่อให้เพื่อน ๆ ทุกคน สรุป Mystic Kitty ไม่ใช่แค่หนังสือสมาธิ แต่มันคือพื้นที่เล็ก ๆ ให้เราได้พักใจ ได้หัวเราะ ได้รู้สึกว่าโลกน่ารักขึ้นอีกนิดหนึ่ง เหมือนแมวมากระซิบเบา ๆ ว่า “ช้าลงหน่อยนะ หายใจลึก ๆ แล้วทุกอย่างจะดีเอง” 💕 อ้างอิง ภาพทั้งหมดโดยผู้เขียน เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !