มีคนเคยบอกว่า “ถ้าเราได้ทำงานที่รักทุกวัน เป็นสิ่งที่โชคดี เพราะทำให้เราไม่รู้สึกว่าเรากำลังทำงานอยู่”ถ้าอย่างนั้นคนที่ได้ทำงานในสิ่งที่ตัวเองรักทุกวัน ก็คงไม่มีอาการ Burnout ใช่ไหมละ ? เพราะเราคงมีความสุขเพราะได้ทำในสิ่งที่ชอบในทุกๆ วัน และเราคงไม่ได้รู้สึกว่าเรากำลังทำงานอยู่คำตอบ คือ ถึงแม้ว่าเราจะได้ทำงานที่ตัวเองรัก แต่บางครั้งเราอาจจะเกิดอาการ Burnout ได้เช่นเดียวกัน และมีแนวโน้มว่าเราจะเกิดอาการ Burnout ได้ง่ายกว่าด้วย ตัวเราเองก็เคยมีความคิดที่ว่า ถ้าเราได้ตื่นมาทำงานที่เรารักในทุกๆ วันก็คงจะดีนะ เราคงไม่ได้มีความรู้สึกว่าเรากำลังทำงานอยู่ แต่พอเอาเข้าจริงๆ กลับกลายเป็นว่า เรา Burnout จากงานที่เรารักได้เหมือนกัน ซึ่งตอนแรกเราก็ไม่เข้าใจว่าเรากำลังประสบกับภาวะหมดไฟ เพราะเราเข้าใจมาตลอดว่าเราไม่ได้ทำงานประจำแล้ว เราคงไม่เจออาการเหล่านี้อีกแน่ๆ กว่าเราจะเข้าใจว่าจริงๆ แล้ว จะทำงานอะไรหรืออยู่ในช่วงไหนของชีวิต อาการ Burnout สามารถเกิดขึ้นได้อีก แต่ว่าเพราะอะไรกันละ ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น ? วันนี้เราจะมาเล่าถึง 5 ข้อหลักๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการ Burnout จากสิ่งที่รัก 1. ทำงานหนักเกินไป : ถึงแม้ว่าคนที่ได้ทำงานที่ตัวเองรัก จะมีความสุขในทุกๆ วันที่พวกเขาได้ทำงาน แต่เพราะเช่นนั้นคนเหล่านั้นจึงมีแนวโน้มที่ทำงานหนักจนหลงลืมว่าควรจะมีช่วงเวลาที่ปล่อยให้ตัวเองได้พักเป็นบ้าง ยิ่งทำต่อเนื่องเป็นเวลานาน ยิ่งทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าได้ง่ายกว่า เราเป็นแบบนี้เหมือนกัน เพราะว่าเราโหยหาช่วงเวลาที่จะได้อยู่กับสิ่งที่รักมาโดยตลอดทำให้เราหยุดคิดเรื่องงานไม่ได้เลย เพราะมักมีไอเดียใหม่ๆ เกิดขึ้นตลอด ทำให้พอรู้อีกที ตัวเองก็นั่งทำงานจนเลยเที่ยงคืนไปแล้ว 2. ปัจจัยที่นอกเหนือความควบคุม : การทำงานในบางครั้งก็อาจจะมีปัจจัยที่เราไม่สามารถควบคุมได้เช่นกัน ยิ่งงานที่ได้ทำเป็นสิ่งที่เรารักและเรามักจะทุ่มเทมากๆ ทำให้เมื่อเกิดเหตุการณ์หรือปัจจัยที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา ก็อาจส่งผลให้เรารู้สึกหงุดหงิด ไม่สบายใจมากเป็นพิเศษ 3. ขาดการสนับสนุนที่ดี : ทีมที่ดี ถือเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้งานดำเนินต่อได้อย่างราบรื่น ดังนั้นหากขาดการสนับสนุนที่ดีแล้ว ยิ่งมีแต่จะทำให้เกิดภาวะหมดไฟ หรือโดดเดี่ยวได้ง่ายกว่า4. ความจำเจ : การทำสิ่งเดิมๆ ซ้ำๆ ในทุกๆ วัน ถึงแม้ว่าจะเป็นสิ่งที่รัก แต่ถ้าหากไม่มีความแปลกใหม่เลย อาจทำให้เกิดอาการเบื่อหน่าย จำเจขึ้นได้ 5. Work-Life Balance : คำนี้เป็นคำที่มีคนพูดถึงมากขึ้น ยิ่งคนทำงานประจำยิ่งมองหาความสมดุลของการทำงานและชีวิต แต่เราจะทำอย่างนั้นได้จริงเหรอ เพราะจังหวะชีวิตในแต่ละช่วงเวลาของแต่ละคนย่อมไม่เหมือนกันอยู่แล้ว และยิ่งสำหรับคนที่ทำงานที่ตัวเองรัก เส้นแบ่งระหว่างงานและชีวิตยิ่งดูเลือนลางเข้าไปอีกดังนั้นภาวะ Burnout สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าคนเหล่านั้นจะทำงานอะไร หรือแม้กระทั่งคนที่ได้ทำงานในสิ่งที่ตัวเองรัก ก็สามารถเกิดภาวะหมดไฟได้เช่นเดียวกัน เราหวังว่าสำหรับใครที่กำลังเดินในทางที่ตัวเองเลือก และรู้สึกเบื่อหน่าย มีความถามและความสงสัยตลอดเวลา จะได้มีโอกาสกลับมาพิจารณาว่าจริงๆ แล้วเราอาจจะกำลังเจอกับอาการ Burnout อยู่ก็เป็นได้ เครดิตภาพ: ภาพหน้าปก : Photo by Abbie Bernet on Unsplash ตกแต่งโดย Canvaภาพที่ 1: Photo by Luis Villasmil on Unsplashภาพที่ 2: Photo by Christopher Goodwin on Unsplashภาพที่ 3: Photo by Hannah Busing on Unsplashภาพที่ 4: Photo by Patrick Tomasso on Unsplashภาพที่ 5: Photo by Jeremy Thomas on Unsplashเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !