สวัสดีค่ะ วันนี้จะมารีวิวหนังสือสร้างแรงบันดาลใจ สร้างนิสัยดีๆ เรื่อง Miracle Morning ทุกสิ่งในชีวิตจะดีขึ้นเมื่อตื่นเช้า ไปเริ่มกันเลยเรื่องนี้ผู้เขียนได้พยายามบอกกับเราว่าสิ่งที่ทำในตอนเช้าจะเป็นสิ่งที่กำหนดว่าวันนั้นทั้งวันจะเป็นอย่างไร ถ้าเราเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความเร่งรีบ นาฬิกาปลุกแล้วก็กดเลื่อนเพื่อนอนต่อ จะตื่นเมื่อวินาทีสุดท้ายก่อนไปทำงาน วันนั้นทั้งวันเราก็จะทำอะไรไม่สำเร็จเพราะแค่ตื่นเช้าตามที่ตั้งใจไว้ยังไม่สำเร็จเลย แต่ถ้าเราตื่นเช้าทำอะไรอย่างมีสติตามแผนที่ต้องการจะทำ เราจะรู้สึกว่าอย่างน้อยก็ทำสำเร็จแล้วอย่างหนึ่ง ทำให้เรามีกำลังใจทำเป้าหมายอื่นๆให้สำเร็จตามมาผู้อ่านอ่านแล้วรู้สึกเห็นด้วย สังเกตได้จากถ้าวันไหนตื่นเช้าและได้ทำกิจกรรมตอนเช้าคือออกกำลังกาย อ่านหนังสือ วางแผนสิ่งที่จะทำ วันนั้นผู้อ่านจะรู้สึกภูมิใจในตนเอง อยากพิชิตเป้าหมายต่อไปให้ได้ผู้เขียนยังบอกเคล็ดลับการตื่นเช้านั่นก็คือเราจะต้องหาเหตุผลที่ทำให้เราอยากตื่นเช้าเพื่อไปทำมัน เช่น บางคนอยากตื่นเช้าไปออกกำลังกายเพราะจะรู้สึกสดชื่นไปทั้งวัน หากเรามีเหตุผลในการทำอะไรเราจะทำสิ่งนั้นได้สำเร็จง่ายขึ้นผู้อ่านพออ่านแล้วก็พยายามหาเหตุผลในการตื่นเช้า บังเอิญช่วงนั้นอยากลดน้ำหนักจึงตั้งเป้าหมายว่าจะตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า พอเห็นน้ำหนักลดก็มีกำลังใจมากขึ้นในเล่มยังเสนอองค์ประกอบ 6 อย่างที่ควรทำในกิจวัตรยามเช้าที่จะทำให้ประสบความสำเร็จ นั่นก็คือ S.A.V.E.R.S S คือ Silence เป็นการอยู่เงียบๆ อาจทำสมาธิก็ได้ เพื่อให้เรามีสติในการใช้ชีวิตA คือ Affirmation เป็นการพูดสิ่งที่เราอยากเป็นอยากได้ออกมา เพื่อเตือนตัวเองไม่ให้ลืมว่าเราควรทำอย่างไรให้บรรลุเป้าหมายV คือ Visualize เป็นการหลับตานึกถึงช่วงเวลาที่เราประสบความสำเร็จ เพื่อให้เรามีกำลังใจในการทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จE คือ Exercise เป็นการออกกำลังกาย เพื่อให้มีสุขภาพดีพร้อมทำสิ่งต่างๆR คือ Reading เป็นการอ่านเพื่อเรียนรู้ประสบการณ์จากคนที่ทำสำเร็จ เราจะได้นำมาปรับใช้S คือ Scribing เป็นการเขียนบันทึกเพื่อทบทวนตัวเองและตั้งเป้าหมายผู้อ่านเคยนำมาใช้คือการออกกำลังกาย การอ่านหนังสือ การจดบันทึก พบว่าทำให้รู้สึก Productive ในตอนเช้า และมีกำลังใจในการทำให้ทั้งวัน Productive โดยจะเริ่มด้วยการอ่านก่อน จากนั้นจดบันทึก และไปออกกำลังกาย ถ้าวันไหนสามารถทำในสิ่งที่ตั้งใจไว้ครบก็จะรู้สึกมีความสุขในท้ายเล่มมีการแชร์ประสบการณ์ของคนที่ทำ Miracle Morning แล้วประสบความสำเร็จ ทำให้เรามีกำลังใจและเชื่อมั่นว่าเราเองก็สามารถทำได้ เพียงแค่ต้องลงมือทำอ้างอิงภาพปกและภาพที่1 ตกแต่งโดย canvaภาพที่2, ภาพที่3, ภาพที่4 ขอบคุณภาพจาก instagram: Miracle Morningเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !