aloneแต่ไม่โดดเดี่ยว (ใช้เวลาอยู่กับตัวเองยังไงให้คุ้มค่า) ความจริงแล้วการอยู่คนเดียวไม่ใช่การขาด แต่คือการได้ “อยู่ครบ” กับตัวเอง เราได้ยินเสียงความคิดชัดขึ้น ได้สัมผัสกับสิ่งเล็ก ๆ ที่มักหล่นหายไปในความเร่งรีบ ได้ใช้เวลาเติบโตทั้งในด้านที่คนอื่นมองเห็น และด้านที่มีเพียงเราเท่านั้นที่รู้ วันนี้ คิดส์ คุณภาพ มาเเชร์เรื่องราวชีวิต " alone " การอยู่คนเดียวไม่จำเป็นต้องโดดเดี่ยว เพราะถ้าเราเป็นเพื่อนแท้ของตัวเอง เราจะไม่เคยอยู่เพียงลำพัง บางครั้งชีวิตก็พาเราเดินมาถึงจุดที่ต้องอยู่เพียงลำพัง ไม่ว่าจะเพราะการงาน ความรัก หรือเพราะเราเลือกเองก็ตาม หลายคนกลัวคำว่า " อยู่คนเดียว " เพราะคิดว่ามันคือความเหงา ทั้งที่จริงแล้ว การอยู่คนเดียวก็เหมือนการได้อยู่กับเพื่อนที่รู้จักเราดีที่สุดคือ " ตัวเราเอง " มาดูว่าการใช้ชีวิต อย่าง alone มีข้อดีอะไรบ้าง ? 1. สามารถทำให้เราเรียนรู้ที่จะฟังหัวใจตัวเองมากขึ้น เมื่อความ alone ไม่มีเสียงของใครมารบกวน เราจะได้ยินเสียงหัวใจชัดขึ้น มันอาจบอกให้เราพัก หรือให้เราลองทำอะไรใหม่ ๆ ฟังมันเถอะ เพราะบางทีเสียงเล็ก ๆ นั้น คือเข็มทิศของชีวิตเรา ฟังมันให้เยอะๆ เเล้วมันจะเป็น เสียงที่ดังที่สุดที่เราจะได้ยินตัวเอง . 2. สามารถสร้างกิจวัตรที่ทำให้เช้าอยากลุกจากเตียงได้โดยไม่ต้องรอใคร ชีวิต alone ไม่ได้หมายความว่าต้องตื่นมาพร้อมความว่างเปล่า ลองมีสิ่งเล็ก ๆที่รอเราอยู่เสมอ เช่น ชงกาแฟกลิ่นโปรด อ่านหนังสือสักเล่ม หรือออกไปเดินสูดอากาศเช้า ๆ สิ่งเหล่านี้เหมือนการบอกตัวเองว่า วันนี้ยังมีอะไรให้รอคอย 3. สามารถทำให้เรายิ้มให้กับสิ่งเล็กๆ ได้ บางทีความสุขก็อยู่ในชามก๋วยเตี๋ยวร้านเดิม หรือการนั่งดูพระอาทิตย์ตกตรงระเบียงห้อง สิ่งเล็ก ๆ พวกนี้เหมือนเชื้อไฟเล็ก ๆ ที่ทำให้ใจเราอุ่น แม้ในวันที่เงียบที่สุด เเต่ สิ่งเล็กๆเเละความคุ้นเคยที่ไม่ธรรมดาของทุกวันทำให้ เรายิ้มกับมันได้อย่างไม่มีเงื่อนไข 4. สามารถใช้ประโยชน์จากความเงียบให้เป็นพลัง ความเงียบไม่ได้แปลว่าขาดสีสัน แต่มันคือพื้นที่ให้เราเก็บแรง เติมไฟ และคิดได้อย่างชัดเจนขึ้น ลองใช้ช่วงเวลานี้พัฒนาทักษะ ฝึกทำอาหาร วาดรูป หรือเขียนบันทึก มันจะทำให้เราเห็นว่าชีวิต alone ก็เต็มไปด้วยความหมายได้ทุกวัน 5. สามารถเรียนรู้ว่า “เราไม่จำเป็นต้องถูกเติมเต็มอยู่ตลอดเวลา” บางวันคุณอาจรู้สึกเหงา รู้สึกขาด มันไม่เป็นไรเลย เพราะความรู้สึกแบบนี้ไม่ได้แปลว่าคุณอ่อนแอ แต่มันแปลว่าคุณเป็นมนุษย์ แค่จำไว้ว่าความเหงามันมาแล้วก็ไป เหมือนเมฆที่ลอยผ่านท้องฟ้าชีวิตที่ alone ไม่จำเป็นต้องถูกเติมเต็ม หรือร้องขอความสุขจากใคร 6. สามารถเชื่อมต่อกับโลกในแบบที่เราเลือก การอยู่ชีวิตที alone ไม่ได้แปลว่าเราต้องตัดขาดจากทุกสิ่ง เราอาจเลือกเชื่อมต่อกับโลกในแบบที่สบายใจ เช่น คุยกับเพื่อนเก่าในแชท ส่งรูปต้นไม้ที่ปลูกให้คนรู้จัก หรือแม้กระทั่งเดินไปยิ้มให้คนขายข้าวแกงหน้าปากซอย ความสัมพันธ์เล็ก ๆ แบบนี้อาจไม่หวือหวา แต่ก็ทำให้เรารู้ว่าเรายังมีที่อยู่ในโลกใบนี้ 7. สามารถออกไปหาสิ่งใหม่ๆให้ตัวเอง โดยไม่จำเป็นต้องรอใคร บางทีการออกไปเดินเล่นในซอยที่ไม่เคยเดิน ซื้อขนมจากร้านที่เพิ่งเปิด หรือไปนั่งอ่านหนังสือที่สวนสาธารณะ ก็เพียงพอที่จะทำให้วันธรรมดามีรสชาติ การเปลี่ยนบรรยากาศเล็ก ๆ แบบนี้ ช่วยให้เราไม่ติดอยู่ในวงจรเดิม ๆ และเปิดรับแรงบันดาลใจใหม่ ๆ 8. สามารถมองว่าความเหงาเป็นเพื่อนแทนที่จะเป็นศัตรู ความเหงาไม่ใช่สิ่งที่ต้องหลีกหนีตลอดเวลา มันอาจเป็นช่วงที่ทำให้เราได้หยุดและมองเข้าไปข้างในตัวเองอย่างจริงจัง ลองนั่งคุยกับมันเหมือนเพื่อนสักคน บางครั้งคำตอบที่ได้จะช่วยให้เราเข้าใจหัวใจตัวเองมากขึ้น ความเหงาบางทีเป็นเพื่อนเเท้ที่ทำให้เรารู้สึกสงบในหัวใจ 9. สามารถหาทางลงทุนกับให้กับตัวเอง ชีวิตคนเดียวคือช่วงเวลาที่เรามีสิทธิ์ตัดสินใจทุกอย่างเพื่อตัวเองแบบเต็มที่ จะเรียนคอร์สที่อยากเรียน หรือเก็บเงินไปเที่ยวที่ฝันไว้ ลองใช้เวลานี้สร้างรากฐานให้ชีวิต เพื่ออนาคตที่เราภูมิใจเมื่อนึกย้อนกลับมาเราจะไม่เสียใจกับสิ่งที่ได้ทำลงไป 10. สามารถบันทึกเรื่องราวของตัวเองได้เเบบไม่จำกัด การอยู่คนเดียวทำให้เราเห็นรายละเอียดเล็ก ๆ ในชีวิตที่อาจมองข้ามไปเมื่อมีคนอยู่ข้าง ๆ ลองเขียนบันทึก หรือถ่ายภาพสิ่งที่เห็นและรู้สึก มันจะกลายเป็นสมุดภาพความทรงจำของเรา ที่วันหนึ่งอาจทำให้เราน้ำตาซึมได้เพราะความอบอุ่นที่ซ่อนอยู่ในวันธรรมดา เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับ " aloneแต่ไม่โดดเดี่ยว (ใช้เวลาอยู่กับตัวเองยังไงให้คุ้มค่า) " สำหรับใครที่ใช้ชีวิตอยู่คนเดียว ไม่ต้องกังวลไปนะคะ อย่างน้อยๆ พลังที่ของการอยู่คนเดียวก้ใช่ว่าจะไม่ดี ซ้ำยังเปลี่ยนให้เราเป็นคนที่เเกร่งขึ้นอีกด้วย การได้พึ่งพาตัวเองในทุกช่วงเวลาจะเป็นเส้นทางให้เราเป็นคนที่มีคุณภาพในอนาคตอย่างเเน่นอน ขอบคุณค่ะ ภาพปกโดย นักเขียน จาก canva ภาพประกอบทั้งหมดโดย นักเขียน เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !