สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาพูดถึงการได้รับกำลังใจที่ดีและเป็นพลังบวกให้เราอย่างมาก จนอยากส่งต่อให้ผู้อื่นได้รับสิ่งดีๆเหล่านี้บ้าง ก่อนจะไปพูดถึงหนังสือเล่มนี้เราขอพูดถึงความหมายของกำลังใจกันก่อน ไปดูกันเลยกำลังใจคือความกระตือรือร้นหรือแรงจูงใจที่มาจากภายในบุคคล เป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้คนทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งหรือมีความมุ่งมั่นในการทำงานหรือต่อสู้ face difficulties.กำลังใจส่วนใหญ่มีต้นทางมาจากความตั้งใจและความตั้งหน้าที่ที่มนุษย์กำลังทำอยู่ มันสามารถเกิดจากความตั้งใจที่แข็งแรง, ความฝัน, ค่านิยม, หรือแม้กระทั่งประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต.แล้วกำลังใจสร้างได้ไหม การสร้างกำลังใจสามารถทำได้โดยการตั้งเป้าหมายที่เป็นที่ชัดเจน, ตระหนักถึงความสำคัญของงานหรือกิจกรรมที่กำลังทำ, และตระหนักถึงผลกระทบที่ดีที่มาจากการทำสิ่งนั้น. การที่จะมีเพื่อนร่วมทางหรือกลุ่มสนับสนุนก็เป็นทางที่ดีในการสร้างกำลังใจ เนื่องจากมีคนที่สามารถสนับสนุนและกระตุ้นให้เราตั้งใจทำสิ่งที่เราต้องการ1. **การตั้งเป้าหมาย:** การกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนและที่ทำให้คุณมีแรงจูงใจในการทำงาน.2. **การอ่านหรือฟังคำปรึกษา:** หนังสือ, บทความ, หรือบทพูดที่ให้แรงบันดาลใจ.3. **การรับฟังเพลง:** เพลงบางเพลงสามารถสร้างอารมณ์และกำลังใจ.4. **การออกกำลังกาย:** การออกกำลังกายมีผลต่อสุขภาพทั้งกายและใจ.5. **การพบปะกับผู้คนบวก:** การติดต่อกับคนที่มีมุมมองบวกและสนับสนุน.6. **การจัดการกับความเครียด:** การใช้เทคนิคการจัดการความเครียดช่วยเพิ่มความสามารถในการเผชิญหน้ากับท้าทาย.7. **การพักผ่อน:** การให้เวลาทำกิจกรรมที่ชอบเพื่อพักผ่อนจากกิจวัตรประจำวัน.การรวมกันของสิ่งเหล่านี้สามารถช่วยสร้างและรักษากำลังใจในชีวิตประจำวัน. เราได้ยกมา 1 ข้อ คือการได้อ่านหนังสือ เพื่อสร้างกำลังใจและพลังบวก หนังสือเล่มนี้มีชื่อว่า "สัญญาน่ะ ว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง"ในตอนแรกเราเห็นหนังสือเล่มนี้แล้วตัดสินใจซื้อทันที และเมื่อได้เปิดอ่าน เราก็โห ได้รับรู้ถึงคำคม คำกล่าวต่างๆ จากนักเขียนที่เคยเป็นโรคซึมเศร้า แต่สามารถเขียนถึงเรื่องราวที่เป็นความหมายที่ดีมากๆได้ดีมากๆ ปนับมุมมองตัวเองใหม่ให้ดีกว่าเก่าเราอ่านไปเรื่อยๆก็จะเจอข้อคิดต่างๆ ที่เราควรจะรู้สึกให้กับตัวเองว่า ตัวเราเองนั้นสำคัญมากขนาดไหน สิ่งที่เราควรทำเพื่อตัวเองมันมีอะไรบ้าง การทำให้ตัวเองมีความสุขได้ขนาดไหน และสิ่งแวดล้อมรอบตัว เราควรใส่ใจกับตัวเอง เมื่อเจอปัญหา เราควรให้ความเข้าใจกับสิ่งที่ประสบพบเจอยังไง อันนี้คือสิ่งที่เราได้รับ ทำให้เราอ่านจนไม่อยากจะหยุดอ่านเลย สุดท้ายนี้อยากให้ทุกคนคิดว่า ไม่ว่าตัวเราจะเจอกับอะไรหรือมีสิ่งไหนที่ทำให้เราไม่มีความสุข จงสัญญากับตัวเองเสมอว่า "ยิ้มให้กับตัวเองเยอะๆน่ะ" แล้วจะพบว่าทุกอย่าง "ก็แค่นี้เอง" เครดิตภาพถ่ายภาพหน้าปกโดย นักเขียนภาพประกอบบทความ 1-5 โดยนักเขียน เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !