เชื่อไหมว่าในขณะที่ตัวคุณกำลังพัฒนาตัวเองอยู่อาจมีบางสิ่งที่ขวางกั้นคุณทำให้คุณไปไม่ถึงฝั่งสักที สิ่งเหล่านั้นอาจเป็นสิ่งที่คุณทำอยู่เป็นประจำจนคุณเองเคยชินกับมันโดยที่คุณเองก็ไม่เคยรู้เลยว่าสิ่งเหล่านี้เมื่อคุณยิ่งทำไปนานๆก็จะยิ่งบั่นทอนชีวิตของคุณทั้งในด้านของสุขภาพ ความคิด และการใช้ชีวิต ดังนั้นหากคุณอยากมีชีวิตที่ดีการเลิกทำใน 5 สิ่งนี้ชีวิตคุณจะดีขึ้น เลิกคิดลบกับตัวเอง การคิดลบไม่เคยส่งผลดีในด้านใดทั้งในด้านสุขภาพจิตและสุขภาพกาย ส่งผลให้คุณอยู่ในสภาวะเครียด ซึมเศร้า หรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตจนทำให้กระทบกับความสัมพันธ์ของครอบครัว คนรัก และเพื่อนฝูง ยิ่งหากคุณคิดลบกับตัวเองด้วยก็จะยิ่งบั่นทอนความเป็นตัวตนของคุณ ส่งผลให้คุณลดทอนคุณค่าของตัวเองให้ลดลงเรื่อยๆ อย่าลืมว่าความเป็นตัวเราเป็นสิ่งที่ไม่มีใครมาแทนที่ได้ดังนั้นอย่าบั่นทอนตัวเองด้วยการคิดร้ายกับตัวเอง เลิกแคร์คำพูดในแง่ลบของคนอื่น คำพูดคนเปรียบเสมือนกับดาบสองคม หากมีคนพูดดีในแง่บวกก็ย่อมส่งผลให้ผู้ฟังรู้สึกดีและมีกำลังใจ แต่หากเป็นคำพูดในแง่ลบคำพูดเหล่านั้นก็ย่อมมีพลังในการทำลายซึ่งอาจส่งผลที่กระทบต่อจิตใจและบั่นทอนคนฟังให้รู้สึกแย่ได้ จำไว้อย่างหนึ่งว่าคำพูดของคนสะท้อนถึงตัวตนและความคิดของบุคคลผู้พูด ฉะนั้นคุณต้องรู้จักแยกแยะว่าคำพูดแบบไหนควรให้ค่าและคำพูดแบบไหนที่ไม่ควรเก็บมาใส่ใจ อย่างน้อยคุณเองก็ไม่จำเป็นที่จะต้องเสียพลังงานไปกับการนำความคิดด้านลบมากระทบกับจิตใจของคุณ เลิกยึดติดกับอดีต อดีตคือสิ่งที่ผ่านไปแล้วแน่นอนว่ามันเป็นสิ่งที่เราไม่อาจกลับไปแก้ไขได้ ซึ่งต่อให้คิดถึงมันมากเท่าไหร่ก็ยิ่งจะมีแต่บั่นทอนความรู้สึกให้แย่ลงทุกครั้งที่คิดถึงมัน จนส่งผลให้คุณไม่กล้าที่จะใช้ชีวิตตามที่ตัวเองต้องการเพราะอดีตที่ตามมาทำร้าย การปล่อยวางคือพื้นฐานของการเดินหน้าต่อไป ในเมื่ออดีตเป็นสิ่งที่แก้ไขไม่ได้ก็ต้องวางไว้แล้วไปต่อ ในปัจจุบันยังมีสิ่งที่สำคัญกว่าที่คุณจะต้องจัดการดังนั้นอย่าใช้ความพยายามและเวลาที่มีค่าเสียไปกับอดีตที่ไม่อาจหวนกลับมาได้ เลิกยุ่งกับคนที่ทำให้คิดในแง่ลบ การเลือกคบคนมีความสำคัญในการใช้ชีวิตในสังคมเป็นอย่างมาก หากคนรอบตัวของคุณมีแต่คนที่ทำให้คุณคิดในแง่ลบหรือทำให้คุณรู้สึกอึดอัดเมื่ออยู่กับพวกเขา คุณควรต้องเริ่มพิจารณาแล้วว่ากลุ่มคนเหล่านี้ควรค่าแก่การอยู่ในชีวิตของคุณหรือไม่ แน่นอนว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนนิสัยของคนให้เป็นในแบบที่คุณต้องการได้ แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงและสามารถเลือกสังคมที่ดีในแบบที่คุณต้องการได้ หรือหากคุณอยู่ในสถาณการ์ณที่ไม่สามารถหลีกหนีคนเหล่านี้ได้ ลองเปลี่ยนการใช้ชีวิตด้วยการเสพสื่อที่ดีและมีประโยชน์จะช่วยให้คุณจัดการกับความคิดได้ดีขึ้นเมื่ออยู่กับกลุ่มคนเหล่านี้ เลิกยุ่งกับสิ่งที่ทำลายสุขภาพ สิ่งที่ทำลายสุขภาพเป็นสิ่งที่เรารู้กันดีอยู่แล้วว่ามีอะไรบ้าง น่าแปลกที่เราต่างก็รู้ดีว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตแต่ก็ยังคงเลือกที่จะเสพสุขกับสิ่งเหล่านี้โดยการเอาสิ่งมีค่าที่ชื่อว่าสุขภาพไปแลกกับมัน อย่าลืมว่าสุขภาพที่ดีหาซื้อไม่ได้ และยากมากในการส้รางสุขภาพที่ดีขึ้นมา หากคุณเอาแต่บ่อนทำลายสุขภาพที่มีด้วยการเสพสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ทั้ง เหล้า ยา บุหรี่ สิ่งเหล่านี้จะทำร้ายคุณในอนาคตและอาจทำให้คุณหมดโอกาสในการใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการได้ ชีวิตเป็นสิ่งที่คุณออกแบบได้คุณย่อมรู้ดีว่าอะไรคือสิ่งที่ส่งผลดีต่อชีวิตและอะไรคือสิ่งที่ทำลายชีวิตคุณดังนั้นหากคุณอยากเปลี่ยนแปลงชีวิตให้เป็นในแบบที่ต้องการคุณควรเลิกทำบางอย่างเพื่อให้มีโอกาสในการได้ทำในสิ่งที่ต้องการ Credit cover : https://www.freepik.com โดย freepik 1 : https://www.freepik.com โดย pikisuperstar 2 : https://www.freepik.com โดย pikisuperstar 3: https://www.freepik.com โดย storyset 4: https://www.freepik.com โดย freepik 5: https://www.freepik.com โดย freepik เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !