ก่อนอื่น ขอให้กำลังใจคนที่กำลังรู้สึก หมดไฟ ท้อแท้ หรือรู้สึกไร้ค่า ในช่วงเวลานี้ก่อนนะคะ เพราะเราก็เป็นหนึ่งในนั้นเหมือนกันค่ะ แต่ก่อนเราเคยทำงานประจำ มีหน้าที่ มีบทบาท และมีคนให้ความสำคัญกับเราในระดับหนึ่ง พอวันหนึ่งตัดสินใจลาออกจากงานเพื่อมาเลี้ยงลูกเต็มตัว—ซึ่งเป็นความต้องการของเรา 100%—มันก็มีความสุขจริงค่ะ การได้ดูพัฒนาการของลูกทุกก้าวมันมีค่ามาก แต่ลึก ๆ แล้ว…เวลาเริ่มผ่านไป เราเริ่มกลัวว่าจะกลายเป็นภาระของใครสักคน ไม่อยากเป็นตัวถ่วงของชีวิตใคร มันทำให้เรารู้สึกเศร้าแบบจับใจ และรู้สึกด้อยค่ามาก ๆ แล้วเรารับมือกับช่วงเวลานั้นยังไง? ลองอ่านดูนะคะ เผื่อสิ่งที่เราทำจะช่วยให้ใครสักคนผ่านช่วงเวลายาก ๆ นี้ได้เหมือนกันค่ะ รายการแรกที่เราเลือกฟังคือ The Money Coach ของโค้ชหนุ่ม ค่ะ หลายคนอาจสงสัยว่า… “กำลังท้อแท้ ทำไมไปฟังเรื่องเงิน?” แต่เหตุผลจริง ๆ คือ เราต้องการ “พลังบวก” จากคนที่มีทัศนคติที่ดีค่ะ ฟังปัญหาของคนอื่น ฟังมุมมองการแก้ไขที่โค้ชหนุ่มแนะนำ แล้วมันช่วยให้เรายิ้มกับปัญหาของตัวเองได้มากขึ้น หลังจากนั้นเราก็เริ่มฟังหลายรายการที่ให้แรงบันดาลใจ และมันช่วยดึงเราออกจากความคิดลบ ๆ ได้เยอะเลยค่ะ บางครั้งปัญหาที่เกิดขึ้นกับเรา มันเล่าให้ใครฟังไม่ได้จริง ๆ แต่เราพิมพ์มันลงใน ChatGPT ได้ค่ะ มันเหมือนการได้คุยกับตัวเองในอีกเวอร์ชันหนึ่ง ได้ระบาย ได้ปลดปล่อยออกมา เราไม่ได้บ้าที่คุยกับ AI นะคะ แต่บางทีนี่คือพื้นที่ปลอดภัยที่เราจะ “พูดทุกอย่าง” โดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกมองแบบไหน บางวันเราก็ร้องไห้ให้มันหมดค่ะ ดูซีรีส์ที่ชอบ ฟังเพลงที่ถูกใจ หรือร้องเพลงออกมาดัง ๆ ให้ตัวเองได้ “หยุด” และ “เป็นมนุษย์คนหนึ่ง” ที่เหนื่อยได้ ไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลาก็ได้ค่ะ เราเป็นคนที่รู้สึกดีเวลาออกเหงื่อค่ะ ตอนวิ่งจนถึงเป้าหมาย หายใจแทบไม่ทันแต่เหมือนใจเบาลงอย่างบอกไม่ถูก ทุกอย่างมันถูกปลดปล่อยออกมาพร้อมเหงื่อจริง ๆ แต่ถ้าลองทำทุกอย่างแล้ว…มันยังไม่ช่วยอะไรเลย เราขอแนะนำให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญนะคะ ไม่ผิดเลยที่จะขอความช่วยเหลือค่ะ ❤️ สำหรับเรา ตอนนี้กำลังจะลองทำอะไรใหม่ ๆ ที่ไม่เคยลองทำมาก่อน ขอแค่ “ลงมือทำ” ให้ได้ ส่วนผลลัพธ์จะออกมาเป็นยังไง เดี๋ยวค่อยว่ากันค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังผ่านช่วงเวลายาก ๆ อยู่ตอนนี้นะคะ และสำหรับใครที่มีวิธีช่วยฮีลใจตัวเองแบบไหนก็มาแลกเปลี่ยนกันนะคะ แล้วเจอกันใหม่ในบทความหน้าค่ะทุกคน เครดิต ภาพหน้าปก โดย เจ้าหมีเน่า (นามปากกา) เครดิต รูปภาพที่ 1-4 โดย เจ้าหมีเน่า (นามปากกา) เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !