ดื่มน้ำมะนาวตอนเช้า วันละ 1 แก้ว สร้างภูมิคุ้มกัน ลดสารพิษในเลือด ?
23 กันยายน 2567 ( 12:52 )
15
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ชี้แจงว่าการดื่มน้ำมะนาว หรือ น้ำอุ่นผสมมะนาว มีประโยชน์ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโรค ลดความเสี่ยงจากโรคที่เกิดจากการขาดวิตามินซี ลดอาการเจ็บคอ ช่วยการขับถ่าย ขับของเสียออกจากร่างกาย แต่ไม่ได้ช่วยลดสารพิษในเลือด
ข้อแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคประจำตัว และโรคกรดไหลย้อน ควรดื่มน้ำมะนาวหลังอาหารเช้า หรือ ช่วงเวลาอื่นที่ท้องไม่ว่าง เพราะถ้าดื่มน้ำมะนาวที่มีความเข้มข้นมากเกินไปในช่วงที่ท้องว่างอาจส่งผลให้เกิดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร หรือ ทำให้แสบท้องได้ ส่วนผู้ที่ไม่เป็นโรคประจำตัว สามารถเลือกดื่มน้ำมะนาวในช่วงเช้า หรือ หลังตื่นนอน
ทั้งนี้ต้องดื่มในปริมาณที่เหมาะสม จะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
เรียบเรียงโดย : ธัญญาพร สุวรรณรัตน์
ผู้สื่อข่าว คอลัมน์ ข่าวนี้จริงไหม ?
ภาพจาก Canva