ก่อนหลับทุกคืน คือเวลาที่เราได้คุยกับใจตัวเองเงียบ ๆ บางครั้งเราใช้เวลานี้ไปกับความกังวล หรือเรื่องที่ยังค้างคา จนหลับไปพร้อมความเหนื่อยล้า แต่จริง ๆ แล้ว… แค่เปลี่ยนความคิดก่อนนอนเพียงเล็กน้อย ก็ช่วยให้เช้าวันใหม่เริ่มต้นอย่างสดใสขึ้นได้ ลองบอกตัวเองด้วย 5 ข้อความเล็ก ๆ นี้ทุกคืน แล้วคุณจะรู้ว่าใจเราสมควรได้รับคำพูดดี ๆ แค่ไหน 🌸 1. “วันนี้ฉันทำดีที่สุดแล้ว” ไม่ว่าวันนี้คุณจะสำเร็จมากน้อยแค่ไหน ขอให้ยอมรับความพยายามของตัวเอง เพราะความพยายามนั้นคือสิ่งที่มีค่า อย่าลืมว่าแค่คุณผ่านวันนี้มาได้ ก็ถือว่าเก่งมากแล้ว 🍃 2. “พรุ่งนี้คือโอกาสใหม่” ไม่จำเป็นต้องแบกความผิดพลาดจากวันนี้ไปถึงวันพรุ่งนี้ ปล่อยให้สิ่งที่ผ่านไปแล้วอยู่กับเมื่อวาน แล้วต้อนรับโอกาสใหม่ที่จะมาพร้อมแสงเช้า 💌 3. “ฉันยังมีสิ่งดี ๆ รออยู่ข้างหน้า” แม้วันนี้จะไม่เป็นอย่างที่หวัง อย่าลืมว่าอนาคตยังมีความเป็นไปได้มากมาย บางทีสิ่งดี ๆ อาจอยู่แค่ตรงหัวมุมที่คุณยังไม่เห็นก็ได้ ☁️ 4. “ฉันมีคุณค่า แม้ในวันที่ไม่ได้ทำอะไรเลย” คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรยิ่งใหญ่ทุกวันเพื่อพิสูจน์คุณค่า การที่คุณยังอยู่ตรงนี้ ยังหายใจ และยังเดินต่อ ก็คือคุณค่าที่ไม่อาจเปรียบเทียบได้ 🪴 5. “คืนนี้ฉันจะพักอย่างเต็มที่” พักไม่ใช่เรื่องผิด แต่คือสิ่งที่ควรทำ ให้เวลากับร่างกายและใจได้ชาร์จพลัง เพื่อพร้อมรับเช้าวันใหม่ที่สดใสกว่าเดิม ✨ สรุป ก่อนนอนคือเวลาที่เรามอบความอ่อนโยนให้ใจตัวเอง แค่บอกตัวเองด้วยคำพูดดี ๆ คุณจะหลับไปพร้อมความสงบ และตื่นมาพร้อมพลังใหม่ในวันพรุ่งนี้ 🌤 ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay ภาพปก โดย tetiana_sinkova_ua จาก pixabay ภาพที่ 1 โดย pexels จาก pixabay ภาพที่ 2 โดย jplenio จาก pixabay ภาพที่ 3 โดย wuestensohn2000 จาก pixabay ภาพที่ 4 โดย caihuuthanh จาก pixabay ภาพที่ 5 โดย slaapwijsheid จาก pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !