ปี 2565 นี้ เป็นปีที่สาหัสสากรรจ์อีกปีหนึ่ง อย่างที่ทราบกันดี เราเผชิญกับสถานการณ์โควิด ที่เป็นเรื่องที่ไม่มีใครทราบได้ว่าจะเกิดขึ้นในชีวิตนี้ ผู้เขียนอยากให้กำลังใจตัวเองและให้กับทุกคน ทรหดมา 3 ปีแล้ว ทุกคนแข็งแกร่งมาก เดี๋ยวมันก็ผ่านไป อวยพรส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ 2566 เหนื่อยนักก็พักก่อน อย่าอาวรณ์อะไรเลย เหนื่อยก็นอน นอนให้หายเหนื่อยแล้วพรุ่งนี้ลุกขึ้นมาใหม่ จริงๆ นอนข้ามวัน ข้ามคืน ก็ข้ามปีแล้วนะ จากปี 2565 เข้าสู่ ปี 2566 หลายคนเหนื่อยจากการเรียน การงาน และการดำเนินชีวิต เหนื่อยมาทั้งปีแล้ว แนะนำวิธีที่พักผ่อนที่ได้ผลจริง คือ การนอนหลับ ถ้าอยากหลับเยอะก็หลับยาวๆ เลย หลับให้อิ่ม ร่างกายได้พักฟื้นฟู พักความเหนื่อยล้าจากทุกสิ่ง ได้พักสมองพัก และพักจิตพักใจ ภาพที่ 1 พอนอนพักเต็มที่แล้ว เมื่อตื่นขึ้นมาเราทุกคนต้องเผชิญกับความจริงที่เกิดขึ้นในชีวิต ทั้งที่อยากให้เกิดและไม่อยากให้เกิดขึ้น ผู้เขียนมีถ้อยคำเป็นทริคให้กำลังใจตัวเองด้วยประโยคเด็ด คือ "เดี๋ยวก็ผ่านไป" เวลาเจอเรื่องไม่ดีมักจะให้กำลังใจตัวเองด้วยคำนี้เสมอแล้วก็ผ่านไปได้จริงๆ ยกตัวอย่างเช่น เคยตื่นเต้นมากๆ ไหมตอนพรีเซนต์ตอนเรียน พรีเซนต์งาน ทุกคนเคยผ่านกันมาแล้ว อาการตื่นเต้นเนี่ย! ผู้เขียนก็บอกกับตัวเองในใจว่า สู้ๆ เดี๋ยวก็ผ่านไป สรุปก็ผ่านไปได้ด้วยดี...ยกตัวอย่างอีกเรื่อง คือ แนะนำกับเพื่อนแล้วได้ผล คือ เพื่อน เคยทักข้อความมา ว่าจะทำบุญที่ไหนดี เลยถามกลับไปว่า... ไปเจออะไรมา เพื่อนบอกว่า ชีวิตมีอุปสรรคก็เลยแนะนำ และให้กำลังใจไปว่า เดี๋ยวก็ผ่านไป เชื่อสิ! พรุ่งนี้ก็เช้าแล้ว เพื่อนก็มีท่าทีโอเค แล้วก็อาการดีขึ้น แล้วก็หายไป ไม่ทักมาคุยเรื่องนี้อีกเลย... สิ่งสำคัญเลยคือ ทุกคนต้องการกำลังใจเพื่อผ่านพ้นอุปสรรคไปให้ได้ไม่ว่าจะมีเรื่องอะไร ให้นึกถึงประโยคนี้ ตั้งสติ แล้วเราจะผ่านเรื่องราวนั้นไปได้ เพราะเวลาไม่เคยย้อนกลับ อย่าไปนึกถึงเรื่องเมื่อวาน หรือเรื่องอดีตที่ไม่ดี แล้วมาคิดมาก ให้อยู่กับปัจจุบัน อยู่กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า ทำตามหน้าที่ที่ทุกคนต้องทำ และยอมรับความจริง วัยเรียนก็เรียนอย่างตั้งใจ เต็มที่กับการเรียน ส่วนวัยทำงานก็รับผิดชอบต่องาน ทำงานให้สำเร็จ อดทนต่อความกดดัน และปรับตัวกับสังคมรอบข้างอยู่ร่วมกับผู้อื่นให้ได้เวลาเผชิญกับเรื่องที่ไม่ดี ถ้าอยากจะร้องไห้ก็ร้องได้ แต่อย่าร้องไห้นาน ร้องปลดปล่อยความทุกข์เสร็จแล้ว ก็เรียกสติตัวเองกลับมา อยู่กับความทุกข์ได้แต่อย่าจมกับความทุกข์ อยู่ให้รู้ว่าทุกข์ ว่าสุข สิ่งสำคัญให้กำลังใจตัวเองให้เป็น ไม่ต้องรอคนอื่นให้กำลังใจเรา ภาพที่ 2 ภาพที่ 3อีกเรื่องที่สำคัญ สำหรับใครที่กำลังเศร้าในเรื่องความรัก ผู้เขียนอยากให้กำลังใจ เดี๋ยวก็ผ่านไป... เราต้องค่อยๆ ทำความเข้าใจ และยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ว่าเรื่องดีหรือร้าย ชีวิตต้องดำเนินต่อไปนะ... ต้อง move on! ทิ้งไปเลยความเศร้า น้ำตา อกหัก รักคุด โดนเมิน ชีวิตสมถุย ทิ้งเรื่องไม่ดีไว้ ให้เป็นเรื่องของปีที่แล้ว และอยู่กับปัจจุบัน เพื่อต้อนรับสิ่งดีๆ ในปี 2566มีเพลงมาฝาก เพลงของ YourMOOD ชื่อเพลง ลาก่อน เป็นเพลงที่เพราะและความหมายดี๊ดี ใครยังไม่เคยฟัง ลองไปฟังดู ทำนองสไตล์เพลงยุคเก่า แต่คลาสสิคมาก มันจะเศร้าก็ไม่เศร้าอ่ะ เป็นการโบกมือ บ๊ายบาย... ลาแบบยังมีความหวังดี และมีความเข้าใจ "ลาเธอได้สักที ลาก่อนให้เธอโชคดี ฉันยังจำได้อยู่เลย ที่เคยผ่านมาด้วยกัน..."https://www.youtube.com/watch?v=TRrVrSznG7Y คลิปที่ 1ส่วนตัวผู้เขียน กิจกรรมที่ทำส่งท้ายปี คือ ทำความสะอาดบ้าน ซักผ้าห่ม ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ให้สะอาด จัดบ้านให้เป็นระเบียบ เอาของรกๆ ที่ไม่ใช้ทิ้งไป ทำให้บ้านน่าอยู่ขึ้น หลับเต็มที่ ทานอาหารเพื่อสุขภาพ ลดเค็ม ลดหวาน ลดมัน วางแผนเตรียมตัวต้อนรับปีใหม่ 2566 ก็ทำตัวเองให้สดชื่นมากขึ้น ตั้งใจว่าจะเป็นคนที่ดีขึ้น เก่งขึ้น พัฒนาตัวเองรอบด้าน และเปิดใจยอมรับและเรียนรู้ซึ่งใหม่ๆ วางแผนอยากทำอะไรใหม่ที่ไม่เคยทำ และหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ด้วยอายุที่เพิ่มขึ้น ภาพที่ 4ทิ้งทุกเรื่องที่ไม่ดีไว้ให้เป็นเรื่องของปีที่แล้ว ส่งท้ายปีเก่ากันไปเล้ยยย! Byeเครดิตเครดิตเว็ปแต่งภาพ: canva.comเครดิตภาพภาพปก: dilkafoma/canva.comภาพที่ 1:CDD20/pixabay ภาพที่ 2:melissaflor/pixabay ภาพที่ 3:geralt/pixabayภาพที่ 4:klimkin/pixabayเครดิตเพลง: คลิปที่ 1:Youtube/YourMood:ลาก่อนเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !