เตือนค่าดัชนีความร้อนกทม. วันนี้ อยู่ในระดับ “อันตรายมาก” แนะหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง

สภาพอากาศในพื้นที่กรุงเทพมหาครวันนี้ อากาศร้อนจัดในตอนกลางวัน โดยทางกรุงเทพมหานคร ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) สูงสุดประจำวันอาทิตย์ ที่ 3 พฤษภาคม 2569 ค่าดัชนีความร้อนมากมากกว่า 52 องศาเซลเซียส อยู่ในเกณฑ์ “อันตรายมาก” เตือนบุคคลทั่วไปควรสังเกตอาการของตนเอง ขณะที่กลุ่มเสี่ยงหากมีอาการผิดปกติให้รีบพบแพทย์

ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) หมายถึง อุณหภูมิที่ร่างกายรู้สึกได้ ณ ขณะนั้น (Feel like) ขึ้นกับอุณหภูมิและความชื้นสัมพันธ์ของอากาศ เหมาะสำหรับบ่งชี้ความเสี่ยงที่ร่างกายจะได้รับผลกระทบจากความร้อนมากกว่าการใช้ค่าอุณหภูมิสูงสุด โดยผลกระทบต่อสุขภาพจากความร้อน คือ ผลกระทบที่เกิดจากการรับสัมผัสอุณหภูมิของอากาศที่สูงขึ้น เกินกว่าระดับที่ร่างกายรับได้ อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งทางตรงและทางอ้อม เช่น อาการอ่อนเพลีย วิงเวียนศรีษะ ผื่น บวดแดง ตะคริว และโรคลมร้อน (Heat stroke)

ค่าดัชนีความร้อนสูงสุดแบ่งเป็น 4 ระดับ ได้แก่

ระดับเฝ้าระวัง ดัชนีความร้อนอยู่ที่ 27-32.9 องศาเซลเซียส

ผลกระทบต่อสุขภาพ คือ อ่อนเพลีย วิงเวียน คลื่นไส้ อาเจียน ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัวจากการสัมผัสความร้อนออกกำลังกาย หรือ ใช้แรงงานท่ามกลางอากาศที่ร้อน

ระดับเตือนภัย 33-41.9 องศาเซลเซียส

ผลกระทบต่อสุขภาพ คือ เกิดอาการตะคริวจากความร้อนและอาจเกิดอาการเพลียแดด หากสัมผัสความร้อนเป็นเวลานาน

ระดับอันตราย 42-51.9 องศาเซลเซียส

ผลกระทบต่อสุขภาพ คือ ตะคริวที่น่อง ต้นขา หน้าท้อง หรือไหล่ ทำให้ปวดท้องเกร็ง มีอาการเพลียแดด และอาจเกิดภาวะลมแดดได้ หากสัมผัสความร้อนเป็นเวลานาน

ระดับอันตรายมากมากกว่า 52 องศาเซลเซียส ผลกระทบต่อสุขภาพ คือ เกิดภาวะลมแดด (Heat Stroke

ทั้งนี้หากค่าดัชนีความร้อนมากกว่า 52 องศาเซลเซียสถือว่าอยู่ในระดับอันตรายมาก หากสัมผัสความร้อนเป็นเวลานาน มีโอกาสเกิดภาวะลมแดด หรือฮีทสโตรก

คำแนะนำในการดูแลสุขภาพช่วงดัชนีความร้อนสูง

-สังเกตอาการตนเองโดนเฉพาะกลุ่มเสี่ยง ควรลดกิจกรรมกลางแจ้ง

-หากจำเป็นควรสวมหมวก แว่นกันแดด สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี

-หากทำงานกลางแจ้งควรทำงานเป็นกลุ่ม

-หลีกเลี่ยง ชา กาแฟ สุรา น้ำอัดลม

-เตรียมเบอร์โทรศัพท์โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือโทร 1669

-ดื่มน้ำบ่อย ๆ

ด้านกรมอุตุนิยมวิทยาคาดการณ์สภาพอากาศในพื้นที่กรุงเทพฯและปริมณฑล อากาศร้อนในตอนกลางวัน โดยมีพายุฝนฟ้าคะนองร้อยละ 20 ของพื้นที่ กับมีลมกระโชกแรงบางแห่ง สำหรับอุณหภูมิสูงสุด 28-38 องศาเซลเซียส