บางวันเราอาจรู้สึกตามใครไม่ทัน ทำอะไรก็ไม่ดีพอ หรือเผลอเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจนใจอ่อนล้า แต่ความจริงแล้ว… วันที่รู้สึกด้อยที่สุด อาจเป็นวันที่เราควรอ่อนโยนกับตัวเองให้มากที่สุดเหมือนกัน 🌿 นี่คือ 5 สิ่งง่าย ๆ ที่คุณควรทำให้ตัวเองในวันที่ใจตกหลุมความรู้สึกแบบนั้น 1) พูดดีกับตัวเองอย่างน้อย 1 ประโยค ไม่ต้องยาว ไม่ต้องซึ้ง แค่บอกตัวเองง่าย ๆ ว่า “วันนี้เหนื่อยแหละ แต่เก่งมากนะที่ยังอยู่ตรงนี้” บางครั้งประโยคเล็ก ๆ ที่เราบอกตัวเองนี่แหละ ช่วยพยุงใจได้ดีที่สุดในวันที่ไม่มั่นใจในอะไรเลย 2) หยุดดูชีวิตคนอื่นสักพัก แล้วกลับมาอยู่กับตัวเอง หยุดส่องโซเชียลสักนิด หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับชีวิตของใครอีกคน เพราะบางทีสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกด้อย ไม่ใช่ว่าเราไม่มีคุณค่า แต่เรามองชีวิตตัวเองผ่านเลนส์ของคนอื่นมากเกินไป 3) ทำสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้ตัวเองภูมิใจแม้จะแค่ 1 อย่าง ล้างจานที่ค้างไว้ จัดโต๊ะให้เรียบร้อย ตอบข้อความค้าง ๆ หรือเริ่มงานที่ผัดมานานแค่ 10 นาที แค่อย่างเดียวก็พอ มันจะทำให้เรากลับมารู้สึกว่า “เรายังจัดการชีวิตได้อยู่นะ” 4) อยู่กับคนที่ไม่ทำให้เราต้องปรุงแต่งตัวเอง อยู่กับเพื่อนที่เข้าใจ คุยกับคนที่สบายใจ หรือแค่ส่งข้อความหาใครสักคนที่ไม่ตัดสินเรา การได้รับความอบอุ่นเล็ก ๆ จากคนรอบตัว ช่วยให้เรากลับมารู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า แม้ในวันที่ใจสั่นไหวที่สุด 5) ให้อภัยตัวเองในความไม่ทัน ความไม่เก่ง และความไม่พร้อมของวันนี้ ไม่ใช่ทุกวันเราจะเก่ง ไม่ใช่ทุกวันเราจะมั่นใจ และไม่ใช่ทุกวันเราจะไปได้ไกลเท่าที่วางแผนไว้ แต่คุณยังพยายาม คุณยังลุกขึ้นมาสู้ และคุณยังไม่หยุดเดิน นี่แหละ…สิ่งที่ควรภูมิใจที่สุดแล้ว 🌼 สรุปสั้น ๆ วันที่รู้สึกด้อยกว่าคนอื่น ไม่ได้แปลว่าคุณไม่มีคุณค่า แค่วันนี้ใจคุณอ่อนล้า… เลยลืมไปว่าคุณเองก็มีดีเหมือนกัน ขอให้คุณอ่อนโยนกับตัวเองให้มาก เพราะคุณคือคนแรกที่ควรยืนข้างตัวเองเสมอ 💛 ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay ภาพปก โดย picart98 จาก pixabay ภาพที่ 1 จาก pixabay ภาพที่ 2 โดย luissteven จาก pixabay ภาพที่ 3 โดย man_coi จาก pixabay ภาพที่ 4 โดย chuotanhls จาก pixabay ภาพที่ 5 โดย chuotanhls จาก pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !