“นิ่งเป็น จะสำนึกได้ในความวุ่นวายของตน”คำพูดนี้เคยมีคนได้พูดเอาไว้ ปรัชญาอันล้ำลึก ที่มองอย่างผิวเผิน ก็อาจเป็นได้แค่พูดทั่วๆ ไป แต่ถ้ามองอย่างพิจารณาให้ดี มองเข้ามายังตัวตนของเรา เราจะสามารถเห็นความนัยที่แฝงเอาไว้อย่างแยบคายความนิ่ง เป็นสิ่งที่หลายคนมักจะมองข้าม แต่หากเราสามารถที่จะนิ่งให้เป็นในหลายๆ สถานการณ์ บางที สถานการณ์ที่อาจกำลังดูอึดอัด หรืออึมครึม ก็อาจจะส่งผลกระทบต่อเราได้น้อยกว่าที่เราจะจะคาดคิดก็เป็นได้ แล้วความนิ่ง จะสามารถช่วยเหลือเราได้อย่างไร มาดูกันค่ะคนที่จะสามารถนิ่งได้ ต้องมีพื้นฐานมาจากความใจเย็น มีใจที่สงบ แตกต่างจาก การเก็บกด ซึ่งเหมือนกับระเบิดเวลา ภายในใจของคนที่เก็บกดจะเต็มไปด้วยความวุ่นวาย ซึ่งต่างจาก คนที่นิ่งๆ ภายในจะเต็มไปด้วยความสงบ ความวุ่นวายภายนอกไม่สามารถเข้าไปทำให้จิตใจของคนที่นิ่งเป็นสั่นสะเทือนหรือหวั่นไหวได้ ฉะนั้น คนนิ่งๆ ส่วนใหญ่มักจะมีลักษณะ “อ่อนนอก แข็งใน” ยังไงละค่ะชนะปัญหาได้ทุกสถานการณ์ คนที่นิ่งเป็น จะสามารถประเมินสถานการณ์ ภายนอกและควบคุมสถานการณ์ภายนอกได้ดีกว่า คนที่นิ่งไม่เป็น สาเหตุก็มาจาก คนที่นิ่งเป็น เขาผ่านการฝึกควบคุมอารมณ์ และความฟุ้งซ่านของจิตใจตัวเองมาก่อนแล้ว เพราะสิ่งที่ควบคุมยากที่สุด ไม่ใช่อะไรที่ไหนไกลเลย ก็คือ ความคิดของเราเองนี่แหละ ความฟุ้งซ่านของจิตใจเราเอง ทุกคนสังเกตไหมว่า เวลามีอะไรนิดหน่อมากระทบจิตใจแม้จะเล็กน้อยก็ตาม เรามักจะคิดวนเวียนถึงสิ่งนั่นอยู่เรื่อยๆ ถ้าสิ่งที่มากระทบเป็นเรื่องที่ถูกใจ ก็จะคิดจินตนาการต่อ เช่น มีคนที่เราชอบมาขอเบอร์ ก็จะคิดต่อไปยาวๆ ว่าบางทีเขาอาจะอยากขอเราเป็นแฟน ทั้งที่จริงๆ แล้วเขาอาจมีธุระที่ต้องติดต่อกับเราก็เป็นได้ หรือเรื่องที่มากระทบเป็นเรื่องที่ไม่ถูกใจ ก็อาจเก็บมานั่งคิด นอนคิด ว่าทำไมต้องเป็นแบบนั้น ทำไมไม่เป็นแบบนี้ ทำไมคนนั้นทำแบบนั้น ทำไมคนนี้พูดแบบนี้ คิดวนลูปแล้วหาทางลงของความคิดไม่ได้แต่คนที่นิ่งเป็น จะเท่าทันความคิดฟุ้งซ่านเหล่านี้ของเอง เขาจะวางความวุ่นวายลง แล้วเดินออกมาจากปัญหาเหล่านั้น และมองมันอย่างเข้าใจ เพื่อนๆ คงเคยได้ยินคำพูดที่ว่า “เส้นผมบังภูเขา” จริงๆ แล้วปัญหาในชีวิตประจำวันของเราทุกคน ไม่ใช่ปัญหาใหญ่อะไรเลย และทุกคนสามารถที่จะรับมือกับปัญหาเหล่านี้ได้ไม่ยาก เพียงแต่ว่า หลายๆ คนไม่ทันความคิดของตัวเองเท่านั้น เราต่างปล่อยให้ความฟุ้งซ่านเข้ามาคลอบคลุม “ปัญญาของเรา” แต่หากเรานิ่งพอ เท่าทันที่จะกำจัดความฟุ้งซ่านเหล่านั้นทิ้งไป ปัญหาทุกอย่างก็จะดูเล็กน้อยไปทันที