5 สมุนไพร ฟื้นฟูผิว หลังสงกรานต์ รับมือแดดร้อนจัด

ดร.รัชนี จันทร์เกษ ผู้อำนวยการสถาบันการแพทย์แผนไทย เปิดเผยว่า ในช่วงเทศกาลสงกรานต์ ซึ่งมีสภาพอากาศร้อนจัด ประชาชนส่วนใหญ่มักทำกิจกรรมกลางแจ้งและเผชิญแสงแดดเป็นเวลานานส่งผลกระทบต่อผิวพรรณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นผิวหมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำ ผิวไหม้จากแสงแดดผิวแห้งกร้าน รวมถึงอาการผดผื่นคันและลมพิษในบางราย

ทั้งนี้ ประชาชนสามารถฟื้นฟูผิวพรรณหลังเผชิญแดดแรงได้ด้วย 5 สมุนไพรไทยใกล้ตัวที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงและลดการอักเสบของผิว ได้แก่ 

1.ว่านหางจระเข้ ช่วยลดการอักเสบ บรรเทาอาการ ผิวไหม้จากแสงแดด เพิ่มความชุ่มชื้น โดยสามารถใช้ในรูปแบบเจล ครีม หรือใช้วุ้นสดจากใบ โดยต้องล้างยางออกให้สะอาดเพื่อลดการระคายเคือง

 2.บัวบก มีสรรพคุณ  ช่วยบรรเทาอาการผดผื่นคัน ลดการอักเสบ และช่วยสมานผิว นิยมใช้ในรูปแบบครีมหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

3.แตงกวา ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดความหยาบกร้าน และลดการอักเสบของผิว 

4.ขมิ้นชัน ช่วยบรรเทาอาการผดผื่นคัน บำรุงผิว และลดการอักเสบ                 

 5.พญายอ ช่วยบรรเทาอาการลมพิษ ผดผื่น และอาการคัน โดยนิยมใช้ในรูปแบบยาโลชัน 

นอกจากการใช้สมุนไพรฟื้นฟูผิวแล้ว การดูแลสุขภาพจากภายในก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน โดยควรพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ออกกำลังกาย และรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเน้นอาหารที่มีฤทธิ์เย็นหรือช่วยคลายร้อน เช่น ตำลึง มะระ ขี้เหล็ก ฟัก แฟง ย่านาง บัวบก แตงโม และมะพร้าว ซึ่งช่วยลดความร้อนในร่างกาย บรรเทาอาการกระหายน้ำ และลดการอักเสบของเซลล์ผิว พร้อมกันนี้ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาผิวพรรณในระยะยาว “การดูแลผิวหลังสงกรานต์ควรทำอย่างต่อเนื่อง ทั้งจากภายนอกและภายใน เพื่อให้ผิวกลับมา มีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน”