ในชีวิตจริง ไม่ว่าจะที่ทำงาน โรงเรียน หรือแม้แต่กลุ่มเพื่อน แทบไม่มีใครไม่เคยเจอ “คนที่ทำให้เรารู้สึกแย่” บ่อยครั้งเราอาจเผชิญกับคนที่หยาบคาย ดูถูก ชอบยัดเยียดความเห็น จนทำให้เราสูญเสียความสุข ความมั่นใจ หรือแม้แต่สุขภาพจิตของเราไปโดยไม่รู้ตัว หนังสือ The Asshole Survival Guide จึงถูกเขียนขึ้นเพื่อเป็น “คู่มือเอาตัวรอด” เมื่อคุณอยู่ใกล้กับคนแบบนั้น! “ศิลปะการอยู่ร่วมกับคนเฮงซวย” The Asshole Survival Guide ผู้เขียน: Robert I. Sutton ผู้แปล: ไอริสา ชั้นศิริ สำนักพิมพ์: อมริทนร์ How to จำนวนหน้า: 226 หน้า 📖 รีวิวหนังสือ ศิลปะการอยู่ร่วมกับคนเฮงซวย The Asshole Survival Guide เนื้อหาคร่าว ๆ โดยรวม หนังสือเล่มนี้แบ่งออกเป็นหลายบท พร้อมเสนอเครื่องมือและยุทธวิธีหลายรูปแบบให้เลือกใช้ ตามสถานการณ์และ “ระดับความเฮงซวย” ที่เจอ วิธีที่แนะนำอาจเป็นการ “หลีกเลี่ยง” หรือ “ลดการสัมผัส” กับเขาให้มากที่สุด รวมถึงมีเทคนิค “ป้องกันทางจิตใจ” เช่น การตั้งกรอบความคิดใหม่ (reframe) ลดความคาดหวัง จัดระเบียบอารมณ์ตัวเอง เพื่อไม่ให้คำพูดหรือพฤติกรรมนั้น “ทำลาย” เราได้ หนังสือไม่ได้สอนให้เราตอบโต้ด้วยความรุนแรงเสมอไป แต่ชวนให้เราใช้ “สติ + การวิเคราะห์ + ทางเลือกที่เหมาะสม” เพื่อปกป้องตัวเอง และถ้าจำเป็น ก็เชิญให้คุณพิจารณาตัวเองก่อนเพราะบางครั้ง “เราเอง” อาจมีส่วนทำให้ปัญหาลุกลามโดยไม่รู้ตัว (asshole blindness) ความรู้สึกหลังอ่าน แนะนำเลยว่าเป็น “หนังสือที่ควรมีทุกคนในยุคนี้” โดยเฉพาะถ้าคุณต้องทำงานในองค์กรใหญ่ มีปฏิสัมพันธ์กับคนหลากหลาย หรือมีเหตุการณ์ให้ต้องรับมือกับคนที่พยายามกดคุณเพราะมันเตือนว่า การทำงานแบบไม่เคารพกัน ไม่ใช่เรื่องเล็ก มันส่งผลต่อทั้งคุณภาพชีวิต ผลงาน และสุขภาพจิตได้จริง ๆ เทคนิคที่แนะนำ โดยเฉพาะการหลีกเลี่ยง การตั้งขอบเขต และการปกป้องจิตใจ เป็นสิ่งที่ใช้ได้จริงและไม่จำเป็นต้องแข็งแกร่งแบบนักบุญ แค่มีความชัดเจนในตัวเอง กล้าพอที่จะยืนหยัด และรู้สึกว่ามีทางเลือกสำหรับการปกป้องตัวเอง ไม่จำเป็นต้องทนทุกอย่างไป ความประทับใจและความคิดเห็นส่วนตัว The Asshole Survival Guide เป็นหนังสือที่ “แก้ของจริง” ไม่ใช่แค่ทฤษฎีหรือพูดให้กำลังใจ แต่ให้ “เครื่องมือ” ที่จับต้องได้ ชัดเจน และใช้ได้จริง โดยเฉพาะในสังคมที่มีการแข่งขัน ความกดดัน และคนหลายประเภท จุดที่ชอบมากคือ หนังสือไม่ได้บอกให้เรากลายเป็นคนแข็งกระด้าง แต่สอนให้เรา “ฉลาด” รู้จักแยกแยะ รู้จักปกป้องจิตใจ และรู้ว่าคุณค่าของเราไม่ควรถูกลดทอนโดยคนที่ไม่ให้เกียรติเรา ถ้าคุณ...ทำงานในองค์กร / สังคมที่มีการแข่งขันสูง และเคยเจอคนที่ชอบทำร้ายทางจิตใจ รู้สึกว่า บางครั้งคุณเหนื่อยกับการ "ทน" แต่ไม่รู้วิธี “ออก” หรือ “ตั้งขอบเขต” เราอยากแนะนำให้ลองอ่าน “ศิลปะการอยู่ร่วมกับคนเฮงซวย” The Asshole Survival Guide เลยค่ะ เครดิตภาพถ่ายจากมือถือเองทุกภาพค่ะ เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !