เส้นยาแดงผ่าแปด สัญญาณอันตรายที่ บ่งบอกให้คุณต้องออกกำลังกายได้แล้ว น้ำหนักตัวเป็นสิ่งนึงที่ผู้หญิงหลายคนนั้นลำบากใจ เพราะว่าไม่ได้ถูกพวกมาด้วยการใช้เวลาเพื่อไปออกกำลังกาย หลายคนจึงบอกว่าเอาไว้ก่อนก็ได้ ขอให้ฉันมีความสุขกับการบริโภคอาหารที่แสนจะอร่อยเหล่านี้ให้ก่อน แต่ความจริงที่น่าตกใจนั่นก็คือน้ำหนักตัวคุณไม่เคยรอใคร และมักจะวิ่งแซง กระเพาะอาหาร ลงไปที่ต้นขาหรือหน้าท้องเลย ซึ่งหลายคนอาจจะไม่สนใจเรื่องแบบนี้ก็ได้ ภาพโดย Daniel Reche จาก Pixabay แต่ถ้าหาก มีสัญญาณเตือนภัยเรื่องน้ำหนักตัวเหล่านี้เกิดขึ้น คุณต้องรีบแก้ไขโดยด่วนไม่เช่นนั้นมันอาจจะสายเกินแก้ สัญญาณเตือนภัยให้ออกกำลังกาย แล้วน้ำหนักตัวคุณจะลดลงอย่างรวดเร็ว ภาพโดย Sasin Tipchai จาก Pixabay มีขึ้นสังเกตเห็นแล้วทักว่าอ้วนขึ้นนะ หลายคนที่มีความสุขในการรับประทานอาหารอยู่โดนทักแบบนี้ ก็ต้องมีสตั้น ไปซัก 5 วิ อย่างแน่นอน นั่นก็ถือว่าเป็นสัญญาณการเตือนประเภทนึง วาดรูปร่างคุณเปลี่ยนแปลงไปจนควรสังเกตได้ หรือว่าอาจจะทักเพราะว่าเห็นลักษณะการรับประทานอาหารของเรานั้น กินบ่อยมากยิ่งขึ้น มันก็เป็นแนวโน้มที่น้ำหนักตัวคุณจะเพิ่มเติมขึ้นได้ด้วยเช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้นควรพักเบรคเรื่องอาหาร แล้วไปพักผ่อนด้วยการออกกำลังกาย มันจะช่วยได้มากเลยทีเดียว ภาพโดย Ryan McGuire จาก Pixabay อาการหิวตลอดเวลาเจออะไรก็อยากรับประทานได้หมด สัญญาณการเตือนภัยที่อันตรายไม่แพ้กัน เพราะนี่จะถูกสร้างมาจากต่อมใต้สมอง ให้มีความอยากความหิว ความต้องการทางด้านอาหาร ซึ่งจะทำให้น้ำหนักตัวคุณเพิ่มเติมโดยที่ไม่รู้ตัว และนอกเหนือจากนั้นยังทำให้ เป็นอุปสรรคกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างแท้จริง ลองเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ว่า ไม่กินก็ไม่ตาย ถึงหิวได้ไม่ถึงเวลา ก็อย่าเพิ่งกิน นึกถึงคำนี้ไปเรื่อยๆอาการเหล่านั้น ก็จะถูกแยกออกไป กลายเป็นความไม่หิวโดยสิ้นเชิง ภาพโดย Free-Photos จาก Pixabay สัญญาณเตือนภัย เสื้อผ้าที่คุณใส่เริ่มคับแล้วใช่ไหม อันตรายเรื่องน้ำหนักตัวมาเยือนแล้ว รูปร่างเสื้อผ้าขนาดไซส์ต่างๆ เป็นสิ่งที่สามารถบ่งบอกได้ว่าคุณอ้วนขึ้นนะ และควรที่จะออกกำลังกายลดน้ำหนักซะ วิธีการสังเกตตัวเองด้วยเสื้อผ้านั้น เป็นวิธีการที่เข้าใจง่ายมากที่สุดและไม่สามารถหลอกตัวเองได้ ถ้าไม่เชื่อคุณลองเอากางเกงที่คุณใส่เป็นประจำตอนสมัย ยังหุ่นดีแล้วมาใส่ตอนนี้ ถ้าใส่ไม่ได้คุณก็เริ่มออกกำลังกายลดน้ำหนักได้แล้วนะ บอกตัวเองแบบนี้เป็นประจำ รับประกันได้ว่าคุณจะริเริ่มการออกกำลังกายอย่างแน่นอน สัญญาณการเตือน ของการออกกำลังกาย และการควบคุมดูแลเรื่องสุขภาพ ในครั้งนี้เป็นข้อมูลง่ายๆเข้าใจง่ายและหวังว่าทุกคนจะเข้าใจในสิ่งที่เราอธิบาย แล้วนำไปปฏิบัติตาม เราหวังเป็นอย่างยิ่งมาก ว่าเนื้อหาที่เราลง จากบ้านบทความ จะเป็นเนื้อหาสาระ ที่ตรงใจใครหลายคน แล้วเจอกันใหม่บทความหน้า บทความนี้บ๊ายบาย ขอขอบคุณเนื้อหาข้อมูลดีๆสาระอ้างอิงจาก สัญญาณบ่งชี้ที่เตือนว่าควร “ออกกำลังกาย” ได้แล้ว